Difesa di corsa e salto – Guida completa al coaching

La "difesa corri e salta" è un press da uomo a uomo a tutto campo con regole che incoraggiano il cambio di salto e l'intrappolamento. È stato creato per la prima volta da Dean Smith nella Carolina del Nord negli anni '70.

Questa difesa a tutto campo è più adatta per una squadra di atleti che vogliono giocare un gioco in stile uptempo. Le squadre grandi e lente dovrebbero evitare questo attacco poiché le rotazioni richiedono movimenti rapidi per essere efficaci.

A differenza della maggior parte delle altre difese a tutto campo, non ci sono punti prestabiliti sul campo per trappole e cambi. Piuttosto, i giocatori prendono le proprie decisioni su dove intrappolare e cambiare in base a poche semplici regole.

La difesa è efficace perché costringe le guardie fuori dalle loro zone di comfort con elevate quantità di pressione della palla e quindi utilizza i cambi e le trappole cieche per creare palle perse.

L'ultima cosa che devi ricordare di questa stampa è che è una stampa da uomo a uomo; non una pressa di zona. I giocatori non proteggono le zone del campo, fanno la guardia ai giocatori.

Che cos'è un "interruttore di salto"?

Prima di approfondire come gestire la difesa, parliamo di un movimento difensivo molto importante che non tutti gli allenatori conosceranno... un 'jump switch'.

Scomponiamolo...

Un interruttore di salto si verifica quando un giocatore offensivo dribbla verso un difensore d'aiuto e il difensore d'aiuto decide che sta per "saltarlo".

saltandoli, il difensore d'aiuto si chiude rapidamente sulla traiettoria del palleggiatore con le mani alte costringendolo a fermare il palleggio, cambiare direzione, o lanciare un passaggio difficile che il difensore spera di deviare.

Quando l'aiuto difensore si impegna a "saltare" il giocatore con la palla, devono gridare "Salta! o il nome dei difensori sulla palla”.

Questo dice all'attuale difensore con la palla di passare al giocatore che il difensore d'aiuto stava proteggendo.

Il giocatore che cambia deve immediatamente voltarsi e scattare per proteggere il giocatore aperto.

Mentre passano il giocatore che salta la pallacanestro, il giocatore che cambia deve allungare una mano nella corsia di sorpasso nella speranza di ottenere una deviazione e un furto.

Una volta che hanno colmato il divario e determinato che il passaggio non verrà effettuato, devono tornare in posizione di difesa di aiuto.

punti di forza

1. Aumenta il ritmo del gioco – Questa è un'ottima difesa per le squadre che vogliono giocare velocemente. Esecuzione di un campo intero, la difesa aggressiva consente alla tua squadra di dettare il ritmo del gioco.

2. Basato su principi da uomo a uomo – La difesa Run and Jump è essenzialmente un press completo da uomo a uomo con alcune regole aggiunte. I tuoi giocatori lavoreranno sui loro principi da uomo a uomo che sono importanti per il successo futuro di ogni giocatore.

3. I tuoi giocatori avranno un ottimo condizionamento – Dal momento che eseguirai la difesa Corri e Salta in ogni partita, i tuoi giocatori saranno super in forma e saranno abituati a giocare a un gioco veloce.

4. Le squadre non possono prepararsi per la corsa e il salto - La difesa Corri e Salta non ha trappole e rotazioni predeterminate, è incredibilmente difficile per gli avversari prepararsi a giocare contro la tua squadra. È imprevedibile. E senza sapere come eseguirlo, è quasi impossibile da simulare in pratica.

5. Provoca molti fatturati a causa della confusione – L'opposizione avrà difficoltà a capire questa difesa. Poiché non ci sono trappole predeterminate, finché la tua squadra ruota bene, scoprirai che le trappole del lato cieco e gli interruttori distruggeranno il tuo avversario.

6. Costringe l'avversario a fare tiri veloci – Questa è una grande difesa per correre contro squadre che sono grandi a metà campo. L'aggressiva difesa Corri e Salta incoraggerà la squadra in attacco a tirare più velocemente e la terrà fuori dall'attacco quando porterà la pallacanestro sul campo di prima.

7. I giocatori, genitori, e i tifosi lo adoreranno – Chi non ama una partita di basket veloce ed emozionante?

8. Rotazioni profonde del banco – Passerai attraverso più giocatori in panchina. Più giocatori che ottengono tempo in campo di qualità è ottimo per lo sviluppo e rende tutti felici.

punti deboli

1. Difficile da imparare per i giocatori giovanili – La difesa Corri e Salta può essere difficile da imparare per i giovani giocatori rispetto ad altri giornalisti perché non c'è un punto di partenza prestabilito nella stampa e imparare quando correre e saltare e quando intrappolare richiede esperienza.

2. La tua squadra consentirà layup occasionali e canestri facili – Come per tutte le difese aggressive a tutto campo, l'avversario di tanto in tanto interromperà la tua stampa, il che porterà la sua squadra a fare alcuni facili layup.

3. I giocatori indisciplinati possono finire nei guai - Giocare in difesa aggressiva con la palla è un'abilità. Scoprirai che le tue guardie possono finire in guai seri molto rapidamente dal raggiungere una trappola o urtare l'attaccante mentre stanno cercando di mettersi in vantaggio.

4. Posizione di rimbalzo – Se l'opposizione fa un tiro veloce, la difesa spesso non sarà in ottima posizione di rimbalzo mentre si sta ancora riprendendo dalla stampa.

Regole di difesa di corsa e salto

1. I giocatori più vicini al cerchio difendono il passaggio in campo dopo un punteggio – Per impedire agli avversari di entrare rapidamente nel basket, il giocatore che è più vicino al bordo dopo un punteggio deve mettere immediatamente pressione sul passante in campo.

2. Non ci sono abbinamenti prefissati – Poiché il difensore in campo può cambiare dopo ogni tiro, ciò significa che anche il resto degli abbinamenti deve cambiare. Invece di impostare abbinamenti, i giocatori devono parlare tra loro e assicurarsi che tutti i giocatori avversari siano coperti rapidamente.

3. I giocatori non devono mai essere dietro la linea del basket – Questa regola è incredibilmente importante per assicurarci di essere nella posizione corretta per aiutare e per saltare l'interruttore. Non appena il basket è avanzato, dobbiamo andare dietro la linea del basket. Nella difesa corri e salta, permettiamo all'opposizione di fare il passaggio all'indietro.

4. I giocatori devono impegnarsi nelle rotazioni – Come con qualsiasi stampa, non appena un giocatore esita su una rotazione, non arriveranno in tempo e il resto della squadra sarà in svantaggio. I giocatori devono impegnarsi completamente in ogni decisione di rotazione.

5. I giocatori non devono raggiungere le trappole – L'obiettivo di ogni trappola è far eseguire all'attaccante un passaggio alto a un compagno di squadra che uno dei nostri difensori di aiuto può rubare. Certo, i giocatori possono effettuare ruba su palla quando è disponibile, ma non appena i giocatori iniziano a cercare troppo spesso il furto sulla palla, si tradurrà in falli inutili. Lascia che l'offesa commetta errori.

Ruoli e responsabilità

X1 (difensore con palla)

La principale responsabilità del difensore con la palla è quella di esercitare un'enorme pressione sulla pallacanestro. Ciò impedirà al playmaker di controllare il pavimento o di effettuare un facile passaggio in avanti.

Questa pressione deve incoraggiare il playmaker a dribblare con l'obiettivo di costringerlo a un dribbling incontrollato.

X1 deve anche essere in grado di reagire abbastanza velocemente ed essere abbastanza veloce da stare sul fianco del playmaker per tornare davanti e tagliarli fuori per la trappola.

X4 (difensore di primo soccorso)

Il primo difensore di aiuto sarà di solito il giocatore che ha fatto pressione sul passaggio in campo (non necessariamente sempre X4)

È loro responsabilità:

1. Se il playmaker dribbla lungo la linea laterale, deve inseguirlo con forza e intrappolarlo sulla linea laterale.
2. Se il playmaker dribbla verso il centro del campo, deve essere pronto a scambiare con il difensore con la palla.

Questo giocatore deve essere intelligente nel prendere decisioni in quanto ha uno dei ruoli più difficili sul campo.

X2, X3, e X5 (difensori di rotazione)

Gli altri tre giocatori in campo sono inizialmente responsabili di aver negato il facile passaggio sul campo giocando i loro avversari fianco a fianco.

Se X1 e X4 riescono a ottenere una trappola efficace o a confondere la difesa sullo switch, è responsabilità degli altri tre difensori ottenere il furto.

Per questa ragione, devono tutti riaggiustare continuamente la loro posizione difensiva in modo da trovarsi nei migliori punti possibili per ruotare e intercettare i passaggi.

Come eseguire la pressione "Corri e salta"

Impostazione della stampante

La difesa corri e salta inizia immediatamente dopo che la tua squadra ha segnato il basket.

Un difensore deve esercitare una pressione immediata sul passaggio in campo per consentire alla difesa di impostare il tempo e anche per scoraggiare il passaggio lungo sul pavimento.

Il giocatore che fa pressione sul passaggio in campo dovrebbe essere il giocatore più vicino al ring dopo un punteggio offensivo. Questa regola è in atto per garantire che la palla da basket sia messa sotto pressione il più rapidamente possibile (x4 nel diagramma).

Questo giocatore potrebbe essere una guardia dopo un layup o un grande dopo che la tua squadra ha effettuato un tiro dall'esterno. Non importa. Ma se i tuoi giocatori si trovano a decidere chi dovrebbe proteggere gli inbound pass da una guardia e da un post player, preferiremmo il post player.

Non sarà sempre ovvio chi era più vicino al ring, quindi i tuoi giocatori devono comunicare tra loro per assicurarsi che qualcuno faccia rapidamente pressioni sul basket.

Inbounding il basket

Dato che l'avversario sta in-bounding la pallacanestro, la tua squadra deve avere un difensore che preme sul passaggio in campo, e gli altri quattro difensori dovrebbero essere abbinati a uomo a uomo.

La regola più importante da ricordare su un passaggio in rimessa è che vogliamo che gli avversari riescano a prendere il basket al di sotto della linea di tiro libero. Preferibilmente il più vicino possibile alla linea di base.

Per fare questo, i difensori anteriori (x1 e x2) giocano dietro i loro avversari e permettono loro di tagliare il basket e fare la presa.

Se i giocatori offensivi si schermano a vicenda, i difensori semplicemente restano indietro e si scambiano.

I giocatori che stanno difendendo a metà campo dovrebbero stare dalla parte del loro avversario in modo che possano intercettare tutti i passaggi che vengono fatti sopra la linea di fronte. Non permettiamo mai il passaggio del pallonetto.

Una volta che il basket è inbound, il giocatore che stava difendendo il passaggio in campo deve immediatamente mettersi dietro la linea del basket.

La difesa corri e salta può essere efficace solo quando i difensori di aiuto sono nella traiettoria in avanti del giocatore con la pallacanestro. Questo ci permette di essere nelle posizioni corrette per saltare-switch o per intrappolare.

Non ci importa se l'opposizione fa un passaggio all'indietro. Prendiamo semplicemente il pallone da basket mentre tutti ricadono di nuovo nelle posizioni di aiuto.

Avanzando il basket

Una volta che l'attacco è rientrato nella pallacanestro e i difensori sono tutti nelle posizioni corrette, il passo successivo è quello di esercitare un'elevata pressione sul giocatore con la pallacanestro.

Lo facciamo per ottenere due cose:
1. Non permettere al playmaker di osservare il pavimento e fare un passaggio in avanti.
2. Incoraggiare il playmaker a dribblare il basket.

È fondamentale per questa difesa che i tuoi giocatori non permettano mai un passaggio in mezzo al campo. Questo è il motivo per cui tutti i difensori vicino a metà campo dovrebbero giocare fianco a fianco sul loro giocatore avversario.

Anziché, il difensore sulla palla dovrebbe influenzare il giocatore con la pallacanestro per dribblare lungo la linea laterale poiché è lì che si verificano le nostre trappole. Lo fanno posizionandosi sui palleggiatori all'interno dell'anca e applicando una pressione elevata.

Per essere chiari su questa importante regola, è imperativo che il difensore con la palla eserciti un'elevata pressione sul basket.

Questo può essere difficile da fare per molti giocatori perché hanno paura che il palleggiatore faccia il primo passo e li batta fuori dal palleggio. Questa preoccupazione è comprensibile perché gli allenatori li hanno scavati per anni per non permettere mai a un giocatore offensivo di batterli fuori dal palleggio.

Ma nella difesa corri e salta, vogliamo che accada!

Permettiamo all'attaccante di fare il primo passo che lo incoraggia a dribblare lungo la linea laterale ma assicura che il dribblatore non possa tagliare completamente il difensore sulla palla e batterlo.

L'obiettivo n. 1 è portare il palleggiatore in un palleggio incontrollato lungo la linea laterale che porta dritto nella trappola della linea laterale principale!

Intrappolare e correre e saltare

A condizione che la tua squadra abbia fatto un buon lavoro tagliando le corsie di passaggio in avanti e costringendo il playmaker a dribblare, ci sono tre possibili scenari che possono verificarsi:

1. Il playmaker inverte la palla a un altro giocatore.
2. Il playmaker palleggia lungo la linea laterale.
3. Il playmaker palleggia verso il centro del campo.

Prima di entrare in una ripartizione dettagliata di ogni scenario, ecco le due cose più importanti che i giocatori devono ricordare...

– Se il playmaker palleggia a metà campo, è una corsa e un salto. Se il playmaker dribbla lungo la linea laterale, i giocatori hanno teso una trappola.

– Non ci sono punti predeterminati sul campo in cui vengono eseguite trappole o corse e salti. Quindi sta ai giocatori pensare e prendere decisioni.

Parliamo di ciascuno di questi in modo più dettagliato...

1. Il palleggiatore inverte la palla a un altro giocatore

Come detto in precedenza, nessun giocatore dovrebbe essere dietro la linea del basket.

Ciò significa che consentiremo all'avversario di effettuare il passaggio inverso a un altro giocatore.

Questo è spesso un buon risultato per la difesa perché di solito viene effettuato un passaggio inverso a un giocatore che non ha esperienza nell'avanzare la pallacanestro sul campo.

In entrambi i casi, tutto ciò che accade quando c'è un passaggio inverso è che il difensore d'aiuto si alza immediatamente e fa pressione sul basket allo stesso modo del difensore con la palla, e il precedente difensore con la palla cade e diventa il nuovo difensore di aiuto.

Semplice.

2. Il playmaker palleggia lungo la linea laterale (trappola laterale)

Il miglior risultato è se il playmaker sceglie di dribblare lungo la linea laterale perché è lì che la difesa ha la migliore opportunità di intrappolare.

Come detto in precedenza, questo inizia con il difensore sulla palla che posiziona il proprio corpo in modo che il playmaker sia incoraggiato a dribblare lungo la linea laterale.

Quando iniziano a dribblare in velocità lungo la linea laterale, devono verificarsi tre azioni:

un. Il difensore on-ball deve scattare per tagliare il palleggio.

Mentre permettiamo al giocatore offensivo il primo passo, il difensore on-ball non deve mai lasciarsi battere completamente sul gioco.

Anziché, devono inizialmente stare dalla parte del palleggiatore e poi scattare davanti per impedirgli di dribblare lungo la linea laterale.

È importante che il difensore con la palla si assicuri che ci sia spazio tra loro e il palleggiatore in modo che non salgano con il fianco in campo. Questo porterà sempre a un fallo.

B. Il primo difensore d'aiuto deve seguire e impostare una trappola dal lato cieco.

Il miglior giocatore con cui intrappolare il basket a bordo campo è il primo difensore d'aiuto. Di solito è il giocatore che mette pressione sul passaggio in campo.

Quando il playmaker inizia a dribblare lungo la linea laterale, questo difensore d'aiuto deve immediatamente inseguire e raggiungere da dietro per preparare la trappola.

Dal momento che il palleggiatore non vede il difensore d'aiuto in svantaggio e presume che la difesa sia a uomo, questa è una trappola molto efficace.

Questa trappola può verificarsi ovunque lungo la linea laterale, ma preferibilmente avviene appena a metà campo. Intrappolando lì, il playmaker deve fare un passaggio molto più difficile perché non è autorizzato a passare all'indietro o risulterebbe in una violazione del back-court.

Se l'attaccante si incrocia quando viene interrotto dal difensore in possesso di palla, il difensore in coda deve tentare di toccare la palla da dietro.

Se l'attaccante si ferma o rallenta quando viene tagliato fuori, il difensore con la palla e il difensore in coda devono tendere una forte trappola.

Suggerimento per l'intrappolamento:non allungare la mano e cercare di rubare il pallone da basket. I giocatori che lo fanno commettono fallo. Anziché, far eseguire alla guardia un lancio in pallonetto che può essere intercettato o tentare di ottenere una deviazione sul lancio.

C. Gli altri tre giocatori devono ruotare e mettersi nella posizione migliore per rubare un passaggio.

Una volta che la trappola è stata preparata dal difensore in possesso di palla e dal primo difensore di aiuto, gli altri tre giocatori devono posizionarsi in punti che daranno loro la migliore opportunità di intercettare o deviare un passaggio.

Queste posizioni variano a seconda di dove è posizionata la trappola, ma nella maggior parte dei casi il passaggio in avanti deve essere coperto (x3), l'ultimo difensore rimarrà nella vernice per proteggere il cerchio (x5), che lascia x2 per anticipare il passaggio a o4 o o2 e intercettarlo.

3. Il playmaker palleggia verso il centro del campo (interruttore di salto)

L'interruttore di salto viene utilizzato quando il playmaker dribbla verso il centro del campo. Si verifica basandosi sul pensiero che è troppo difficile tendere una grande trappola in mezzo al campo.

Un interruttore di salto di successo inizia sempre con il difensore d'aiuto che si trova nella posizione corretta. Se sono troppo lontani, dà al palleggiatore troppo tempo per fare un passaggio. Se sono troppo vicini, il palleggiatore può effettuare un semplice passaggio in pallonetto sopra le righe.

Il difensore d'aiuto deve essere vicino alla linea mediana del campo di copertura tra il proprio giocatore e il palleggiatore.

Quando il playmaker inizia un palleggio veloce verso il centro o quando il difensore d'aiuto pensa che sia il momento giusto, si chiudono rapidamente verso il pallone da basket con le mani alzate per impedire il facile passaggio del pallonetto sopra le righe.

Mentre lo fanno, il difensore d'aiuto deve gridare "cambio" o gridare il nome del difensore con la palla in modo che sappiano di cambiare.

Il difensore in possesso di palla deve quindi immediatamente girarsi e scattare per coprire il giocatore del difensore di aiuto a cui è stato assegnato, mantenendo una mano nella corsia di passaggio.

È importante che quando il difensore d'aiuto decide di saltare l'interruttore, si impegnano al 100%. Se sono troppo lenti per chiudere, il playmaker avrà un passaggio facile a un giocatore aperto e la difesa sarà immediatamente in grave svantaggio.

L'obiettivo dell'interruttore di salto è confondere il playmaker nel prendere in mano la palla da basket, correre un passaggio che si traduce in un turnover, o nel commettere una violazione del viaggio.

Sull'interruttore di corsa e salto, la domanda principale che i tuoi giocatori avranno è qualche variazione di questo...

"Quando dovrebbe verificarsi l'interruttore di salto?"

Sfortunatamente, non c'è una risposta facile che puoi dare ai tuoi giocatori quando fanno questa domanda. Non esiste un momento perfetto.

Il momento migliore per saltare l'interruttore dipenderà dall'abilità del playmaker, i due difensori coinvolti, se il palleggiatore sa che sta arrivando, la velocità con cui dribblano il basket, eccetera.

Inizia incoraggiando i tuoi giocatori a saltare lo switch quando il playmaker dribbla con la testa in basso verso il centro del campo.

Quindi, man mano che i tuoi giocatori acquisiranno maggiore esperienza con la corsa e il salto, svilupperanno un istinto migliore e sentiranno quando dovrebbero saltare l'interruttore e quando dovrebbero rimanere sul loro giocatore.

Entrare nella tua difesa a metà campo

Quando passare alla difesa a metà campo?

Uno degli aspetti più importanti di un press a tutto campo è sapere quando ripiegare sulla difesa a metà campo.

La difesa Corri e Salta è spesso una trappola.

Dopo una trappola non riuscita o se l'avversario è in grado di interrompere il tuo press, i giocatori devono immediatamente scattare indietro e proteggere prima la vernice e poi entrare nella difesa a metà campo.

Una cosa difficile per i giocatori è che non c'è un momento specifico e chiaro in cui i giocatori sapranno di passare alla loro difesa a metà campo.

Se il difensore con la palla e un difensore d'aiuto stanno lavorando duramente per tendere una trappola a bordo campo, gli altri giocatori restano pronti a entrare nelle corsie di passaggio e ottenere un furto o una deviazione.

Occasionalmente l'avversario interromperà la tua stampa. Quando lo fanno, non puoi permettere all'offesa facili layup.

Qualsiasi giocatore che torna lentamente indietro dopo che la stampa è stata interrotta dovrebbe essere immediatamente seduto in panchina. La difesa corri e salta non sarà mai efficace se non hai giocatori disposti a scattare.

Se alleni una squadra più giovane, Consiglio di farli tornare indietro di corsa prima di raccogliere i loro giocatori.

Se alleni una squadra più anziana, i tuoi giocatori dovrebbero tornare nelle posizioni corrette.

Analogamente a "quando saltare l'interruttore", i tuoi giocatori miglioreranno nel prendere queste decisioni man mano che acquisiranno più esperienza nella gestione della stampa.

Assicurati ogni rimbalzo difensivo

Per avere successo con la difesa corri e salta, la tua squadra ha bisogno di rimbalzare il basket.

Uno dei vantaggi di cui abbiamo parlato all'inizio dell'articolo è che questa difesa aumenta il ritmo del gioco e incoraggia gli avversari a fare tiri veloci.

Ciò significa che i tuoi giocatori non saranno sempre nella posizione perfetta per boxare e assicurarsi il rimbalzo.

A causa di ciò, è fondamentale che i tuoi giocatori attacchino i rimbalzi con passione ogni volta che viene effettuato un tiro.

Se ne hanno l'opportunità, i tuoi giocatori dovrebbero entrare in contatto con il loro giocatore prima di perseguire il rimbalzo.

Ma più di ogni altra cosa, ricorda questo consiglio...

Variazioni

Nega il pass in entrata

La tua squadra può anche scegliere di negare completamente il passaggio in entrata.

Questa variazione può essere implementata se hai bisogno di ottenere un furto con poco tempo sull'orologio, se stai cercando di causare una violazione di 5 secondi, o semplicemente per cambiare la difesa e vedere come reagisce l'opposizione.

Come di solito, il giocatore più vicino al ring dopo un punteggio mette immediatamente pressione sul passaggio in campo.

La differenza è che i giocatori in prima linea devono trovare rapidamente un avversario e stabilire una posizione lato palla in modo da negare il passaggio in campo.

I difensori più in basso nel campo devono difendere fianco a fianco in modo che se c'è un pallonetto che passa sopra, hanno la possibilità di intercettare il pass.

Se i tuoi giocatori non sono in grado di ottenere una respinta sul passaggio in campo o causano una violazione di 5 secondi, stabiliscono semplicemente il normale posizionamento Run and Jump.

Lo svantaggio del metodo "rifiuto completo" è che la tua squadra è più vulnerabile allo screening e i giocatori possono anche essere colti fuori posizione se l'attacco fa un pallonetto riuscito sulla difesa o il difensore è in svantaggio e il playmaker prende il pallone in uno sprint.

Trappola del difensore centrale

Nella sezione principale di questa guida, Parlo solo di intrappolare a bordo campo da dietro l'attaccante con il primo difensore di aiuto.

Un'altra opzione che la difesa ha è quella di intrappolare con un difensore che è più in basso nel campo. Questo di solito sarà il secondo difensore d'aiuto.

Parliamo di come funziona...

Invece di intrappolare dal lato cieco con il primo difensore di aiuto (x4), il secondo difensore di aiuto (x2) vede la velocità del playmaker dribblare lungo la linea laterale e decide di scivolare per tagliarli fuori e creare una trappola con il difensore sulla palla.

Quando questo accade, x4 deve tornare indietro e mettersi in posizione per intercettare qualsiasi passaggio effettuato a 04 o 02.

Alcuni allenatori preferiscono questo metodo.

Alcuni allenatori usano entrambi i metodi.

Io non.

Ecco i motivi per cui uso solo la trappola laterale cieca.

1. Il difensore può vedere arrivare la trappola centrale

Mentre in un mondo perfetto il playmaker che dribbla il basket lungo il campo ha la testa bassa in un dribbling fuori controllo, non è sempre così.

Se il palleggiatore ha la testa alta ed è in grado di vedere il pavimento, vedrà il difensore centrale scivolare e di solito avrà il tempo di fare il passaggio corretto prima che venga impostata la trappola.

Non sto dicendo che questa trappola non funzionerà mai, ma trovo la trappola del lato cieco molto più efficace.

2. La trappola centrale ha rotazioni difficili

Se il difensore centrale scivola, il primo difensore d'aiuto deve ritirarsi prima di mettersi in una posizione in cui può intercettare un passaggio a uno dei due migliori giocatori offensivi.

Considerando che sulla trappola blindside dal primo difensore di aiuto, il difensore centrale è già in un'ottima posizione per leggere il passaggio e ottenere un'intercettazione o una deviazione.

3. Quindi non c'è confusione

Quando gli allenatori usano entrambi i metodi di intrappolamento, non è raro vedere entrambi aiutare i difensori che cercano di intrappolare il playmaker a bordo campo.

Anche se entrambi non si impegnano completamente a preparare la trappola, se il cacciatore di mezzo è a metà della trappola prima che se ne accorga, rimarranno bloccati nella "terra di nessuno" e non avranno alcuna possibilità di intercettare o deviare un passaggio.

Più semplice è, meglio è. E credo che sia più efficace usare solo il primo difensore d'aiuto come trapper e lasciare che gli altri tre giocatori leggano la difesa, mettersi nelle posizioni giuste, e ritirare i pass.

Come difendersi da una Guardia Stellare

Ecco una domanda comune che gli allenatori hanno...

Ogni tanto ti imbatterai in una squadra che ha una grande guardia che fa sembrare la tua difesa terribile.

sono composti, accorto, fare passaggi precisi, e può dribblare come pochi altri. Sono quelli che ti fanno dubitare se dovresti semplicemente riportare i tuoi giocatori nella difesa a metà campo per il resto della partita.

Vuoi sapere cosa fare contro le guardie stellari come questa?

Togli loro il basket dalle mani.

Più facile a dirsi che a farsi, Lo so... ma ci sono alcune strategie che puoi usare per farlo.

Ecco i miei 2 preferiti...

1. Doppio negare con il difensore in campo

Per questa strategia, il giocatore che di solito ha il compito di pressare il passaggio all'interno del campo invece di proteggere il giocatore da cui vogliamo tenere lontano il basket.

Questo crea una doppia squadra difficile da cui l'attaccante può liberarsi poiché la guardia difensiva sta giocando dietro e fermando il passaggio sopra.

Quando si attua questa strategia, è importante che la guardia offensiva meno abile sia lasciata completamente aperta per ricevere il passaggio.

Questo incoraggia l'attaccante a fare il passaggio al giocatore meno abile, che è esattamente ciò che la difesa vuole che accada.

2. Trappola immediatamente dopo il passaggio degli inbounds

La seconda strategia è inviare immediatamente una trappola alla guardia stellare dopo aver ricevuto il passaggio in entrata.

La trappola dovrebbe venire dal giocatore che preme il passaggio in campo.

Quando usi questa variazione, è importante che il difensore con la palla influenzi la guardia al centro del campo dopo la presa posizionando i piedi vicino alla linea laterale.

Ciò consente al secondo difensore intrappolato di chiudersi e impostare la trappola in una buona posizione dopo solo pochi brevi passaggi.

L'obiettivo è far uscire la palla da basket dalla guardia stellare.

Questa variazione non deve essere utilizzata esclusivamente contro i fuoriclasse. Puoi usare questa trappola con qualsiasi giocatore in qualsiasi momento come un ottimo cambio per mantenere l'avversario incerto su ciò che farà la tua squadra.

Come difendere il Clear Out

Se alleni contro allenatori esperti, una delle tattiche principali che useranno per battere la difesa in corsa e in salto è quella di eliminare.

Ciò significa che la squadra in attacco sposterà tutti i giocatori offensivi in ​​prima linea tranne il giocatore che dribbla la palla da basket sul campo e il giocatore che la passa dentro.

Quando l'attaccante passa la palla al playmaker, spesso vengono istruiti a scattare immediatamente in prima linea lasciando il playmaker in una situazione uno contro uno.

Il processo mentale alla base di questa tattica è che eliminando i difensori non ci sarà alcun aiuto per saltare l'interruttore o per seguire il dribblatore e intrappolare a bordo campo.

Quindi cosa dovrebbe fare la difesa quando l'attacco impiega questa tattica?

Ho trovato 2 strategie efficaci...

1. Raddoppia subito il palleggiatore

Se l'avversario rispedisce la palla al suo palleggiatore principale, puoi immediatamente inviare una doppia squadra contro di loro usando il difensore in campo per togliere la palla dalle loro mani.

Questo li costringerà a passare il basket a un giocatore che di solito non è abituato a far cadere il basket sul pavimento.

Se vedono un pavimento libero davanti a loro e partono in un palleggio veloce, questa può essere un'altra grande opportunità per spingere la pallacanestro a bordo campo e impostare una trappola dal lato cieco.

2. Chiama un difensore d'aiuto

Anche se l'inbounder scatta all'estremità opposta del campo, puoi comunque scegliere di lasciare un difensore di aiuto in prima linea.

Quando lo fa, ogni giocatore deve ruotare verso l'alto di una posizione in modo che il giocatore che rimane aperto sia il giocatore più lontano dal basket.

Se il palleggiatore sceglie di dribblare sulla linea laterale, il difensore d'aiuto segue e prepara una trappola dal lato cieco come al solito.

Se palleggiano verso il centro del pavimento, il difensore d'aiuto può chiudere con le mani alte e costringere il palleggiatore a fare un passaggio difficile o raccogliere la palla.

È molto importante che se la stampa è rotta, i due giocatori in prima linea scattano indietro e trovano un giocatore poiché gli altri tre difensori saranno in svantaggio.

Questa tattica è molto efficace nel basket giovanile poiché il giocatore con il basket spesso non può fare il passaggio lungo sopra le righe al giocatore aperto.

Sviluppare il sistema di corsa e salto della tua squadra

È molto importante che la tua difesa rimanga imprevedibile in modo che l'attacco non trovi il modo migliore per attaccare la tua stampa.

Puoi farlo usando una combinazione di varianti.

Il modo più semplice per allenatori e giocatori di distinguere tra le diverse varianti è utilizzare i colori per identificare il tipo di pressa da utilizzare.

Ecco i miei consigli e i colori utilizzati dalla maggior parte degli allenatori:

Bianco – Corri e salta senza intrappolare

Quando nella stampa bianca, i giocatori non si intrappolano a bordo campo.

I giocatori continueranno a usare l'interruttore di salto se il playmaker dribbla verso il centro del campo, ma i difensori di aiuto non lasciano l'avversario in trappola.

Questa variazione può essere utile per i giovani giocatori che stanno ancora imparando la difesa in corsa e in salto per acquisire esperienza nell'uso dell'interruttore di salto senza la complessità di trappole e rotazioni.

It can also be effective for teams that have been trapping on the sidelines and now want to give their opponent a different look. The opponent will be expecting the sideline trap but it won’t come.

Blue – Run and Jump with Trapping

This is the normal press described throughout this article.

Front defenders start behind their direct opponent, pressure the basketball, and then either trap on the sidelines with a help defender or jump switch when the basketball is dribbled towards the middle.

This is the press coaches should use most often.

Red – Double Immediately After Inbounds Pass

Red can be used when playing against a star guard whose hands you want to get the basketball out of or simply to give the opponent a different defensive look.

Black – Full Denial on the Inbounds Pass

The black full-court press is most commonly used when your team desperately needs to force a turnover, but it can also be effective to keep the offensive team guessing what you’re doing.

Conclusione

If you’re going to use the run and jump defense, it’s something I recommend you commit to long-term.

You’re not going to see instant results since it requires a lot of decisions to be made by the players during gameplay (which is great!). But it’s a defense that they’ll get much better at as they gain more experience using it.

Another thing I love about the run and jump defense is that it’s based on man-to-man principles which is great for long-term development of your players.

If you have a team that’s willing to work incredibly hard on the defensive end of the floor, the run and jump defense is perfect for your team.

[Difesa di corsa e salto – Guida completa al coaching: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040744.html ]