Come insegnare la difesa 1-2-2 Zone

Nel basket , la difesa a zona 1-2-2 può essere un modo molto efficace di stymieing tuo avversario, in quanto richiede il reato di pensare un po 'di più il suo attacco . Questa difesa è dotato di quattro giocatori ai quattro angoli della corsia , attraverso una ulteriore difensore posizionato nella parte superiore del tasto . Storicamente , è stato utilizzato esclusivamente ai giovani , scuola superiore e livelli universitari. Ma con la NBA sollevamento sua restrizione difesa a zona nel 2001 , è ora impiegato a tutti i livelli . Istruzioni
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Istruire i tuoi giocatori sulla loro posizione . Nella difesa a zona 1-2-2 , la prima posizione è il giocatore nella parte superiore del tasto . La seconda e la terza posizione sono giocatori ai bordi superiori della corsia , e la quarta e la quinta posizione sono giocatori che occupano gli angoli inferiori della corsia più vicina al canestro.
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Insegnare la responsabilità di ogni posizione . Mentre non vi è movimento complessivo di meno che con una difesa uomo a uomo , ogni giocatore ha una zona del tribunale di cui sono responsabili . La prima posizione custodisce playmaker del reato , o un gestore palla primario. Egli può anche spostarsi per intrappolare quando viene passato il pallone . La seconda e la terza posizione coprono le ali e perimetro , e la quarta e la quinta posizione coprono il canestro e la linea di base .
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Nessuna difesa è perfetta , e la zona 1-2-2 non fa eccezione . Il suo principale punto debole fondamentale è che la corsia è vulnerabile a una particolarmente veloce , riducendo giocatore offensivo . Gli angoli possono anche essere una debolezza, ma con il personale adatto solito è una situazione gestibile . Se i tuoi giocatori sanno come compensare i difetti della zona , allora rimarrà difesa efficace per la tua squadra .
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pratica più e più volte . Dopo le spiegazioni verbali e dimostrazioni slow -motion dei suoi fondamenti di base , la ripetizione è la chiave per la padronanza della difesa a zona 1-2-2 tuoi giocatori . Mostra ai tuoi giocatori diverse tipologie di reati e di come avrebbero bisogno di regolare nello schema . In ultima analisi, hanno bisogno di essere in grado di farlo senza pensarci troppo per essere efficace in un scenario di gioco - tempo dal vivo.


[Come insegnare la difesa 1-2-2 Zone: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1006000065.html ]