Tiro a basket

Terry dall'Iowa ha inviato una richiesta di nuove esercitazioni per il tiro a basket che avrebbe potuto usare con la sua squadra. Eccone uno che Rick ci ha inviato che ha avuto successo con la sua squadra.

Da Rick...

Un esercizio di basket che mi piace fare è quello che insegna il trambusto e il completamento di un layup in contropiede.

Avere due linee a metà campo (una per ogni angolo vicino alla linea del fuori limite). Una linea ha la palla e l'altra linea è il difensore. Una volta che il fischio è stato fischiato, il lato con la palla va il più velocemente possibile per segnare un layup e il difensore corre simultaneamente per impedire alla persona con la palla di segnare un layup.

Questa pressione aggiuntiva simula i giochi reali. Tipicamente, entrambi arrivano nello stesso punto proprio quando si deve sparare un layup. Tipicamente, i layup vengono effettuati solo il 50% delle volte poiché la pressione difensiva altera i colpi.

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