Come migliorare le abilità di basket

Trovo che la saggezza tradizionale su come migliorare le abilità nel basket sia un po' stantia. Ecco un'idea di Paula che funziona bene con giocatori di tutte le età.

Insegno basket a ragazze di terza elementare. Ho escogitato un piano semplice per mantenere l'offesa diffusa e, soprattutto, le ragazze non devono pensare!“  Ho due fronti di guardia contro un uomo a uomo. Ne ho due in basso in posizione 3 e 4, ciascuno posto a metà strada tra il blocco di potenza e la linea laterale. Il numero 5 si posiziona ovunque intorno alla corsia. Preferibilmente scuotendolo ogni volta sul pavimento.
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La premessa è che ogni ragazza ha un'area. La guardia n. 1 è il lato destro, mostra loro un rettangolo immaginario dalla linea di metà campo alla parte superiore della linea di tiro libero con la “linea immaginaria al centro del campo che divide destra e sinistra. " Il n. 2 è il lato sinistro. 3 e 4 sono il rettangolo immaginario inferiore che copre la linea di base fino alla parte superiore della linea di tiro libero fino alla linea laterale e 5 ha la corsia come suo rettangolo. Rimangono nella loro zona tranne che per andare a canestro, aiuto, porta sul retro, o per rimbalzare.
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Pratichiamo regolarmente il v-cut in pratica, insegnando così ai ragazzi a muoversi senza palla e ad aprirsi. Il loro compito è quello di rimanere nella loro zona, tagliare e passare alla persona aperta.

Non è un intervento al cervello, ma le ragazze sono sempre distese e raramente non riusciamo a tirare a canestro. Trascorrono meno tempo occupati nell'esecuzione di un gioco che la maggior parte non riesce a ricordare, e trascorriamo il tempo praticando i fondamenti invece di trapanare i giochi nelle loro teste.

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