Come migliorare la vostra Basketball Grip

Avete mai provato ad afferrare una palla da basket , ma sembra troppo grande per restare alla vostra portata ? Beh , la capacità di afferrare un pallone da basket viene naturale per alcuni, mentre altri hanno bisogno di un piccolo aiuto . Con padronanza di questa abilità è possibile sviluppare ulteriormente la capacità di fare lay- up o anche dunk . Afferrare una palla da basket in grado di migliorare i tuoi scatti salto e migliorare il vostro gioco in generale. Cose che ti serviranno basket dimensioni
Adeguato
impugnature mano esercizio
Tennis Ball
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Inizia ogni giorno con il maggior numero delle dita push-up possibile. Ogni push-up farà aumentare la forza nelle dita che consente di meglio afferrare il basket con ogni mano .
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Lavorare le manopole esercizio della mano per tutta la giornata . Dal momento che non sono troppo grandi , li potete portare con voi e spremere quando possibile . Prova a completare circa 50 ripetizioni al giorno o più . Se non si può fare 50 , lentamente costruire la vostra forza fino a raggiungere il numero magico . Una volta colpito 50 , non si fermano qui . Tenere aumentando le ripetizioni. In questo modo si contribuirà a una migliore aderenza un pallone da basket .
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Stringere la palla da tennis come numero di volte possibile prima di andare a letto . Questo esercizio fornisce un modo semplice e facile per rafforzare la presa prima di addormentarsi.
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Eseguire questi esercizi sei giorni alla settimana . Al primo avvio , si può essere solo in grado di lavorare questi muscoli ogni altro giorno , ma come si guadagna forza , sei giorni a settimana sarà un gioco da ragazzi .
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Lavarsi le mani prima presa del basket . Si vuole fare in modo non si ha alcun eccesso di olio o di sudore sulle mani . Anche un nuovo marchio Nike Uomo 4005 torneo di basket scivolare attraverso le mani se le mani hanno residui di grasso .
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Utilizzando le scanalature per ancorare portata di mano , provate attanaglia il basket. Nel corso del tempo si noterà che si ha un migliore controllo della palla .


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