Come migliorare la vostra Dribble Crossover in Basket
Basket
Canestro da pallacanestro
Cono
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1
Inserire un cono nella parte superiore del tasto . Questo cono simula il difensore che devi battere per ottenere un open lay - up .
2
Scegli una linea di partenza a circa 10 metri dal cono .
3 < p > Avvia dribbling verso il cono con la mano destra . Quando si avvicina il cono , fermarsi salto e fare un palleggio incrociato davanti alla vostra mano sinistra.
4
Passare rapidamente oltre il cono e la testa verso il canestro per un lay - up .
5
fare un lay- up utilizzando l'apposito modulo .
6
Ottieni il tuo rimbalzo e palleggio indietro velocemente alla linea per iniziare la prossima mossa di crossover .
7
La prima mossa di crossover è descritto sopra . Qui ci sono tutte le mosse di crossover che si dovrebbe eseguire . Si farà ogni mossa di crossover a partire con la mano destra e poi con la mano sinistra .
Anteriore CrossoverBetween il LegsBehind il BackInside /OutsideFront /Back
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