Come migliorare Basket Handling Con Le Forbici Dribble

Palla Handling è una capacità essenziale per ogni giocatore di basket . Ecco un articolo che può migliorare le vostre "maniglie ". Il " Scissors Dribble " contribuirà ad aumentare il controllo palla e la transizione da una mano all'altra . Se fatto alle alte velocità , è anche un ottimo condizionata trapano . Cose che ti serviranno
Pallacanestro
superfici dure
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1

Inizia con le ginocchia piegate ei piedi alla larghezza delle spalle .
2

Posizionare il piede sinistro 12 a 18 pollici di fronte al vostro corpo . Ora ci dovrebbe essere abbastanza spazio tra il piede sinistro e destro per una palla per passare attraverso .
3

Inizia dribbling la palla con la mano destra .
4 < p > dribblare la palla tra le gambe e verso la mano sinistra .
5

la palla passa tra le gambe , spostare indietro il piede sinistro e il piede destro in avanti . Il tuo piede destro dovrebbe essere di 12 a 18 pollici davanti sinistra . Le gambe stanno facendo un'azione di forbici .
6

dribblare la palla tra le gambe e sopra alla vostra destra .
7

la palla passa tra le gambe , spostamento la schiena piede sinistro e il piede destro in avanti . Il tuo piede destro dovrebbe essere di 12 a 18 pollici davanti sinistra .
8

Continuare il processo per 30 secondi , spostando i piedi con ogni rimbalzo .



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