Come migliorare Left Hand sfera Gestione

Senza una forte mano sinistra, si dribblare a destra i denti della difesa . Un buon allenatore avrà il turno di difesa quando si tocca la palla. Questo spostamento vi costringerà a sinistra e si espongono a borseggiatori e avvoltoi passaggio corsie . Vi sarà una passività offensivo , e il vostro tempo di gioco potrebbe diminuire. Lavora duro sulla palla sinistra movimentazione di rimanere in campo e di sviluppare in una minaccia offensiva dinamica . Istruzioni
Two Minute Drill
1

stand in una posizione atletica. Tenervi i piedi circa alla larghezza delle spalle , con una leggera curva in ginocchio.
2

dribblare la palla al vostro fianco con la mano sinistra . Rimbalzare la palla all'altezza della vita prima di spingere di nuovo a terra . Tenervi occhi fissi sulla palla .
3

palleggio per due minuti . Resto per un minuto poi ripetere fino a che fare 10 set di trapano .
4

Consulta la vostra capacità di dribblare aumento mancini . La palla si accelera , si farà errori e la palla rimbalzerà più basso al pavimento .
5

Prendete i vostri occhi fuori la palla quando si sono confortevoli . Fissate lo sguardo su un punto davanti a voi . Continuare a eseguire il drill due minuti al giorno .
6

Mostra la difesa si dispone di una visione tribunale quando si sono confortevoli . Spostare la testa e fuoco visivo avanti e indietro su una corte immaginaria di fronte a voi . Dribblers con la visione da tennis sono una minaccia per i difensori .
Fermo Crossover
7

Stand con le ginocchia leggermente piegate e piedi un paio di centimetri oltre la larghezza delle spalle .
Pagina 8

dribblare la palla fuori di fronte a voi passare la palla tra le due mani . Inizia con un passaggio palleggio per la mano sinistra , quindi reindirizzare la palla con la mano sinistra di nuovo a destra . Ogni mano sarà toccare la palla una volta prima di passarlo dall'altro .
9

Tenete gli occhi fissi sul crossover e palleggio per due minuti . Prendete un minuto di riposo prima di ripetere .
10

Prendete il vostro fuoco fuori la palla e ad un punto di fronte a voi quando siete comodi . Poi, quando si sono confortevoli , muovere la testa in giro per mostrare la consapevolezza tribunale .
Zig - Zag Crossover
11

Start sulla base di un campo da basket .

12

palleggio con la mano destra mentre si muove in angolo di 45 gradi il tennis e per fascia di destra . Dopo aver dribblato la palla per tre volte , palleggiare , passare la palla a mano sinistra e cambiare gli angoli verso la linea laterale sinistra. Quindi ripetere mantenendo un movimento a zig- zag fino alla corte .
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palleggio in una posizione atletica , mentre a guardia del pallone . Piegate le ginocchia leggermente bastone e la mano non palleggio dritto davanti a voi per creare un braccio -bar- palla in difesa. Prendi inferiore alle ginocchia per il palleggio incrociato e passare la palla sotto le ginocchia .
14

Pick up la velocità quando si sono confortevoli . Potrai padroneggiare il trapano a zig- zag quando è possibile simulare la consapevolezza tribunale con gli occhi a tutta velocità .
Pass e perdere
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Run parallelo ad un muro mentre dribbling mancini. La spalla destra sarà rivolto verso il muro .
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Ogni due palleggi passare la palla a voi stessi dal muro. Prendere la palla mancino e continuare il vostro palleggio.
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girarsi e ripetere il trapano venuta l'altro modo . Si svilupperà un tatto per il passaggio e la cattura con la mano sinistra , componenti essenziali della palla movimentazione .
Offensiva Threat
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Metti il ​​tuo braccio destro dietro la schiena .

19

palleggio casualmente con la mano sinistra nella linea dei tre punti sulla fascia sinistra .
20

Richiedi atletico e guidare al cerchio . Spara un layup con la mano destra dietro la schiena .
21

velocizzare l'unità fino a quando si può fare un layup mancino automaticamente a tutta velocità . Ora sei una minaccia offensiva mancina . Potrai aumentare i vostri punti a partita e vedere la linea di tiro libero più spesso .


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