Come ottenere Meglio in Basket

Il basket è uno sport che comprende abilità quali tiro, passaggio , dribbling e rimbalzi , e si gioca sia a livello ricreativo e competitivo in tutto il mondo . L' obiettivo del gioco è quello di outscore l'avversario , che è abbastanza semplice , ma padroneggiare alcune competenze richiede dedizione e molta pratica . Cose che ti serviranno
Palloni

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Migliora la tua palla di gestione . Stare ad una estremità del campo con un pallone da basket in ogni mano . Inizia a camminare verso l'altra estremità e rimbalzare la palla con la mano destra . Come la palla colpisce il terreno , avviare rimbalzare la palla con la mano sinistra . Ripetere questo più e più volte , come ti fai strada giù per la corte . Aumentare la velocità di come si cresce più comodo. Alla fine , si dovrebbe essere in grado di fare il trapano mentre sprint .
2

lavorare sulle vostre capacità di passaggio . Buoni passaggi creano tiri facili e layup , permettendo al team di diventare più efficienti in attacco . Inizia con il passo petto . Coppia con un altro giocatore e lavorare sul potenziamento nel passaggio , con le ginocchia piegate . Seguire attraverso , liberando la palla da portata di mano con il pollice rivolto verso il basso . Obiettivo di colpire il vostro partner nel petto ogni volta. Ripetere lo stesso processo , ma questa volta concentrato sul rimbalzo -pass . Mirano a rendere la palla rimbalza due terzi della strada tra voi e il vostro partner in modo il vostro partner riceve palla in vita - altezza .
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Practice colpire la tiri liberi . Tiri liberi possono essere un modo semplice per guadagnare punti e fare l'opposizione pensa due volte prima di sporcare la prossima volta . Inizia allineando il piede con l'unghia situato nel centro della linea di tiro libero . Questo assicura si sono posizionati in linea con il cerchione . Se siete fuori , dovrete formulare un'ipotesi di dove al centro della linea di tiro libero è . Il successo dei tuoi scatti si basa fortemente di essere nella giusta posizione . Assicurarsi che il braccio di tiro è alto e piegata ad un angolo di 90 gradi e posizionare l'altro braccio accanto ad esso per il supporto . Puntare verso la parte anteriore del cerchio , liberando la palla con un movimento del polso , come si spinge il braccio verso il canestro . Essere consapevoli che scatti con una traiettoria più bassa hanno meno margine di errore .
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Diventa una forza sul vetro offensiva e difensiva . Buone rebounders basano più su atteggiamento e la determinazione di capacità atletiche . La chiave di rimbalzo sta anticipando dove la palla andrà dopo colpisce il cerchio. Si supponga che ogni colpo ci mancherà e farti in posizione per il rimbalzo , tenendo le mani sulla spalla - altezza o sopra . Box fuori il vostro avversario si appoggia indietro su di lui e impedirgli di ottenere di fronte a voi . Una volta che la palla colpisce il cerchio , concentrarsi sul garantire la palla prima di fare una mossa fino tribunale .
5

Contest colpi del tuo avversario durante una partita o una pratica . Forzare il tiratore fuori dalla sua zona di comfort , rimanendo in piedi fino a quando il tiratore lascia la terra . Cercare di ottenere la mano sulla parte superiore della palla . Se non è possibile deviare il colpo , mettere una mano per oscurare la visione del tiratore e fargli sparare su di voi .


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