Come ottenere un salto colpo migliore Senza Hoop
1
Posizionare il piede che si trova sullo stesso lato come la mano di scatto di circa 1 piede di fronte a voi . Spostare la larghezza delle spalle piedi a parte .
2
Posizionare le mani così si sostiene la parte inferiore della palla , appena sopra la fronte , e dall'altro sostenendo la palla a lato . Quello in basso genererà lo slancio e di solito è la mano più forte .
3
Piegate le ginocchia e salto. Flick il polso della mano che sta sostenendo la parte inferiore della palla verso un bersaglio quando si è in aria. Quando scorrete , assicurarsi che la punta delle dita sono l'ultima parte della mano che tocca il pallone . Questo creerà un backspin notevole .
4
Avviare entrambi i piedi in aria , allo stesso tempo . Completare il movimento in un movimento fluido .
5
Piegate le ginocchia quando si terra per attutire la discesa . Più ampia la vostra posizione quando si salta , meglio il vostro posizionamento sarà quando si scende .
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