Come ottenere una migliore precisione in My Lacrosse Shots

Un tiro preciso è un'abilità importante per qualsiasi giocatore di lacrosse . Devi essere in grado di adattarsi colpi nelle zone strette ultimi difensori e il portiere avversario . Un certo numero di esercitazioni e tecniche pratiche sono a disposizione per aiutarvi a migliorare la vostra capacità di colpire la palla lacrosse . Regolarmente allenamento con queste tecniche vi aiuterà a sviluppare un tiro preciso e migliorare il vostro valore alla squadra. Cose che ti serviranno
10 lacrosse palle
Goal
compagni di squadra ( opzionale)
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rafforzare i muscoli necessari a sparare durante una lacrosse gioco . Addominali , schiena e altri muscoli del core sono importanti nel generare il potere dietro un tiro forte e preciso . Esercizi con i pesi regolarmente , sit-up , push-up e la formazione palla medica sono tutti esercizi che aggiungere forza e la resistenza al tronco . Aggiungere questi esercizi nella vostra routine di allenamento per aiutare a sviluppare un colpo migliore .
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Practice sparando la palla con diversi esercizi . Trapani come "On the Run " Dal Corner "e" Quick Shot " vi aiuterà a imparare a sparare con precisione in varie situazioni che si verificano durante il gioco . Aggiungere queste routine di allenamento nei giorni opposto delle vostre allenamento con i pesi o squadra pratiche .
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Pratica il trapano "On -the - run " . Linea otto a 10 palle lacrosse davanti alla porta , a circa 20 metri di distanza . Correte a una palla, scoop e poi correre alla zona di ripresa marcata . Spara la palla con un colpo alla marinara durante l'esecuzione . Raccogliere un'altra palla e correre di nuovo alla zona marcata per praticare un altro colpo . Allenarsi utilizzando sia destra e mano sinistra per costruire la vostra precisione di tiro con entrambe le mani .
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Pratica il trapano "From the Corner" . Posizionare un numero di palline da 10 a 20 metri di distanza dalla meta . Prendete una palla e spara verso l'angolo opposto della porta. Continua a sparare tutte le palle dal vostro gruppo , quindi ripetere il trapano dal lato opposto della porta . Per una sfida aggiuntiva , tentare questo esercizio con un portiere in rete per aiutare a costruire una migliore precisione.
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Pratica il trapano "Quick Shot" per aiutare a costruire la velocità tiro e precisione . Line up 10 palline da 10 a 20 metri di distanza dalla rete . Inizia ad una estremità delle linee di profondità e raccogliere il primo. Sparare immediatamente un tiro a rete , poi passare alla palla successiva . Continuare a scavare e tiro senza fermarsi prima di aver usato tutte le palline della linea . Ripetete questo esercizio , ma cominciare dall'altro capo della linea di praticare tiro nella direzione opposta .


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