Cheer base Jumps

I salti sono parte integrante della routine di acclamazione , fornendo un pizzazz aggiunto attraverso una dimostrazione dell'energia e acrobazie . La combinazione di abilità ginnastica e atletica, ogni salto ha una configurazione specifica , che consente di ottenere l'effetto desiderato . Mentre sono state sviluppate tecniche avanzate di salto , cheerleaders a partire in primo luogo vuole padroneggiare alcuni allegria di base passa a trovare il loro piede nello sport . Spread Eagle

Simile ad una X quando la cheerleader è in volo , l'aquila spread utilizza un metodo di esecuzione di base. Il ponticello inizia con le braccia abbandonate lungo i fianchi e piedi messi insieme . Contando da cinque a otto , la cheerleader mette le mani al petto . Contare da uno a due , la cheerleader estende le braccia sopra la testa in una forma a V , tenendo il movimento attraverso il conteggio di due. Poiché le braccia sono estese , la cheerleader salta con le ginocchia in avanti , con le gambe tenuto diritto mentre loro estensione ai lati .
Tuck Vai

Utilizzo del esecuzione salto di base con le braccia al suo fianco e le gambe unite , il salto tuck è un salto mossa allegria di base , che fornisce un efficace impatto visivo . Come la cheerleader salta verso l'alto , le ginocchia sono portati al petto con le braccia tese in un V- forma. Ponticelli dovrebbero astenersi dal piegando il busto verso le ginocchia , o permettendo alle ginocchia per separare . Per eseguire correttamente il salto , è importante avere tonica muscoli addominali per consentire una migliore sollevamento delle ginocchia al petto .
Matita o T -Jump
< p > partire con le gambe unite e le braccia ai lati , la matita o T -jump si distingue per il T - forma delle braccia quando completamente esteso . Come viene eseguito il movimento , la cheerleader salta in un rettilineo , movimento ascendente ed estende le braccia tese , parallele al suolo . Le ginocchia sono dritte e le gambe tenute insieme tutto il salto .
Hurdler Salti

Con due varianti , salti ostacolista impiegano la posizione di base jump , ma differiscono in esecuzione. L' ostacolista anteriore prevede la cheerleader salta con una gamba raddrizzata ed esteso in avanti , e la seconda piegata con il ginocchio rivolto verso il terreno . Braccia sono situati in un touchdown , con una estesa e l'altra piegata con una mano appoggiata vicino alla vita . Salti ostacolista Side utilizzano una posizione del braccio a forma di T , con una gamba dritta e l'altra piegata con il ginocchio rivolto verso il pubblico .


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