Come diventare meglio a Cheer Salti

Cheerleading richiede tempo e pratica dedicata , al fine di imparare ed eseguire mosse e routine correttamente . Come con attività simili come la danza , tifo prevede l'utilizzo di una vasta gamma di gruppi muscolari durante una routine . Formazione adeguata, la preparazione e la mentalità giusta è fondamentale per eseguire le varie mosse , come salti . Migliorare salti in cheerleading è meglio raggiunto concentrandosi sui movimenti di base . Cose che ti serviranno
zona Practice
Tumbling stuoie
Spotter
Musica

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lay out stuoie cadendo sul pavimento della una zona che permetterà spazio sufficiente per praticare allegria salti . Scegliere una posizione che ha distrazioni minime.
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Allungare correttamente prima di iniziare a praticare . Seguire le routine di stretching instaurati e anche incorporare tratti aggiuntivi che potrebbe essere necessario per sciogliere . Parla con un allenatore o istruttore di atletica per determinare tratti addizionali e come farlo correttamente .
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Rompere il salto allegria in parti , prestando attenzione a piedi e il posizionamento del braccio . Ad esempio , prepararsi per il salto avviando nella giusta posizione con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi . Progressi attraverso il salto step - by- step per allenare la memoria muscolare per un corretto posizionamento .
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Practice guadagnare altezza e l'estensione della gamba con l'aiuto di uno spotter . Hanno la spotter stare dietro con le loro mani sulla vostra vita . Istruire il spotter per tirarti su come viene eseguito il salto . Il spotter vi fornirà la sicurezza mentre si tenta di raggiungere nuove altezze . Eseguire il salto con la corretta gamba e l'estensione del braccio .
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praticare il salto allegria alla musica una volta che hai la meccanica verso il basso per aiutare affinare la vostra sincronizzazione di base . Utilizzare la musica la tua squadra cheerleading sta usando in questa stagione , se possibile.


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