Come migliorare la vostra Lay - Up

Il lay -up è un basket colpo che i giocatori usano quando sono in giro per il canestro . I giocatori spesso sparano contestati lay-up - come quando sono su un contropiede - ma possono anche sparare nel traffico pesante . Questi ultimi sono noti come impugnate lay- up. Perché lay- up sono inquadrature brevi , i giocatori di basket dovrebbe fare una percentuale di essi . Ma anche se lay- up sono uno dei colpi più facili nel basket , i giocatori possono praticare loro di aumentare il numero di lay-up che fanno. Cose che ti serviranno
Canestro
Basket
amico
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1

stand su un lato del cestello , proprio di fronte il tabellone . Tenere il basket con la mano destra se siete sul lato destro del telaio , con la mano sinistra se siete sul lato sinistro del telaio . Saltate il piede opposto alla mano con cui si tiene la palla. Spara la palla dal tabellone e banca in cerchio . Pratica su entrambi i lati del cerchio , tiro con entrambi la mano dominante e non dominante .
2

stand a metà campo . Eseguire verso il canestro come si dribblare con la mano fuori : questa è la mano sinistra se si sta andando verso il lato sinistro del cestello e la mano destra se si sta andando verso il lato destro . Saltare quando sei solo davanti al canestro e colpire la palla con la mano fuori . Pratica da entrambi i lati del campo.
3

Posizionare un amico lungo la linea di base , a metà strada tra il canestro e la linea laterale. Inizia nella linea dei tre punti e correre verso il canestro . Avere il passante si getta la palla in modo che si cattura in stride . Spara il lay -up in fuga . Pratica da entrambi i lati del cerchio .


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