Come migliorare la vostra sfera Gestione Abilità

Migliorare la vostra palla di gestione può aiutare a prendere le vostre abilità di basket ad un altro livello . Esso permette di fare le cose come creare colpi fuori dal palleggio per te . Abilità con la palla di gestione possono anche migliorare le partite di giocatori in ogni dimensione e altezza. Playmaker devono essere in grado di dribblare bene per eseguire il reato . Giocatori alti come in avanti e centri di trovare competenze palla di gestione utili nella prevenzione giocatori che sono bassi a terra di rubare la palla . Quindi , i giocatori di basket ad ogni posizione possono trarre profitto da imparare come migliorare le loro abilità palla di gestione . Istruzioni
1

Practice mantenere un filo costante, senza perdere il controllo della palla , perché è necessario il controllo della palla per guidare i difensori del passato . Evitare di dribbling la palla con il palmo della mano, ma invece lasciare la punta delle dita rimbalzare la palla . Fingertips aumentare la vostra capacità di controllare il pallone oltre i palmi delle mani fanno. Pratica saldamente rimbalzare la palla lungo i fianchi . Bouncing al vostro fianco abbassa la probabilità per i difensori di rubare la palla. Si dovrebbe anche avere gli occhi dritto e praticare rimbalzare la palla senza guardarla. (Riferimento 1)
2

Eseguire esercizi che sono utili per migliorare le vostre abilità a sfera manipolazione. Uno di questi è chiamato il trapano trapano forbici . Metti il ​​tuo piede sinistro davanti a quello giusto . Dopo dribbling la palla attraverso le gambe , spostare i piedi in modo che i vostri piedi a destra e sinistra si scambiano di posto . Questo passo è fatto con ogni rimbalzo . Inoltre , praticare un altro esercizio chiamato " uno-contro - due. " I lavori per usare la palla di manipolazione per ottenere ultimi due difensori contemporaneamente. Questo esercizio aiuta con il fuoco e la protezione palla. ( Riferimento 2)
3

Practice saggiamente perché certi tipi di pratica possono ottenere risultati migliori di altri quando si tratta di migliorare la vostra palla di gestione . Lavorate sui vostri esercizi dribbling a tutta velocità , proprio come ci si gioca a tutta velocità in un gioco reale . Fai i tuoi esercizi con più appena la mano si è più comodo . Eseguire esercizi con la mano sinistra se siete di mano destra , e con la mano destra se siete mancini . (Riferimento 3)
4

Pratica di essere in grado di rimbalzare due palle contemporaneamente per migliorare la vostra capacità di dribbling ancora di più. Vai a un lato della corte e di trasportare due palloni da basket . Cammina dritto e dribblare la palla prima con la mano destra . Rimbalzare la palla con la mano sinistra non appena l'altra palla ha rimbalzato dalla tua mano destra . Continuare a camminare avanti e rimbalzare entrambe le palle , uno con la mano destra e una con la sinistra . Cammina avanti e praticare dribbling entrambe le palle dal basale al basale. ( Riferimento 4)


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