Come migliorare portiere Diving

Un portiere è uno dei membri più importanti di una squadra, come egli è l' ultima linea di difesa per mantenere l'opposizione di segnare gol . A differenza di hockey in cui i portieri hanno obiettivi più piccoli da difendere , portieri di calcio spesso devono fare immersioni full- tratto di tenere la palla dal trovare la rete . Questo può sembrare una prospettiva spaventosa per un portiere più recente. Pratica il tuo immersioni portiere con un altro giocatore calci palle a voi . Cose che ti serviranno
Palloni da calcio
attaccando il giocatore
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1

Allineare cinque o più sfere a pochi metri dalla meta . Posizionarsi sulla linea di porta al centro della porta.
2

Avere l'attaccante calciare le palle sia a sinistra oa destra di voi . Non dovrebbe rivelare che parte sta andando a calci e lei dovrebbe calciare le palle ad una distanza abbastanza lontano che bisogna immergersi per come portiere.
3

Relax vostra corpo come ci si immerge per la palla . Dive con le mani prima dietro la palla e lasciate che il vostro corpo follow . Quando salta per una palla che è in alto , sollevare un ginocchio e spingere fuori con l'altra gamba . La maglia portiere imbottito e pantaloncini ridurre l'impatto all'atterraggio .
4

Practice salvare una varietà di colpi da entrambe le parti e ad altezze diverse per dare pratica a saltare immersioni . Il giocatore calci può anche lanciare la palla e calci per contribuire a variare l'altezza .
5

Incorporare il trapano in ogni pratica goalie e warm-up prima di una partita . Quanto più si ripete , più istintiva che diventerà .
6

Fare il giocatore di movimento da eseguire a voi con la palla, o piazzare una palla equidistante da entrambi. Pratica immersioni sulla palla ai piedi del giocatore per fissarlo . Questo sarà abbastanza spaventoso le prime volte , ma continua a ripetere che per ottenere la fiducia .


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