Come essere un giocatore migliore Cricket

Come giocatore di cricket , è probabile che avete pensato a modi si potrebbe essere in grado di migliorare e ottenere più godimento fuori dal gioco . Ci sono una moltitudine di aree e discipline che si può migliorare con il gioco del cricket , come con qualsiasi sforzo atletico . Scopri alcuni suggerimenti e consigli che vi aiuteranno a migliorare il vostro gioco di cricket , con un focus sugli aspetti di condizionamento e di battuta del gioco . Istruzioni
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Migliora la tua condizionamento fisico . Il cricket è uno sport attivo che richiede grande fitness cardiovascolare e muscolare dai suoi giocatori. Si dovrebbe dedicare diversi giorni alla settimana , e fino a cinque giorni alla settimana per allenamento fisico che è suddiviso in diversi tipi di esercizio fisico . Allenamento cardiovascolare deve essere eseguita due giorni alla settimana per 45-60 minuti . Questo tipo di esercizio , come la corsa , dovrebbe essere da 45 a 60 minuti di durata e deve essere fatto a un ritmo lento , comodo che costruirà il vostro livello di resistenza .
2

Aggiungi allenamenti di velocità per il vostro allenamento cardiovascolare per farvi un corridore più veloce . Allenamenti di velocità , dove si esegue oltre il vostro livello di comfort , dovrebbe essere fatto 1-2 giorni a settimana , ma non più di due giorni alla settimana . Allenamento di velocità dovrebbe essere fatto in intervalli in cui si esegue per un breve tratto , ovunque tra 5-40 metri con un intervallo di riposo di distanza pari o superiore tra gli intervalli più veloci , secondo il sito web NetFit .

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Practice forza di formazione per migliorare la massa muscolare . Forza di formazione deve essere effettuata due volte a settimana e dovrebbe riguardare i diversi gruppi muscolari durante diversi allenamenti . I muscoli più importanti per indirizzare nella parte superiore del corpo sono gli avambracci, bicipiti , tricipiti e pettorali . Ciò permetterà di migliorare la vostra incisiva e lancio . Inoltre , è fondamentale lavorare sulla tua forza , concentrandosi su addominali e muscoli della schiena , secondo NetFit .
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Sviluppare la coordinazione occhio-mano per migliorare le prestazioni in praticamente tutti gli aspetti del gioco . La maggior parte assumere questo è applicabile solo a colpire , ma aiuta anche a mettere in campo la palla e migliorando la precisione lanciare la palla . Lancio pratica e prendere la palla e prendere pratica estesa colpire per sviluppare le competenze occhio-mano che sarà necessario nel gioco .
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lavoro sul gioco di gambe per migliorare il vostro gioco di battuta . Footwork è l'aspetto più importante di battuta, secondo il sito web di cricket Stickiewicket . Avendo tecnica eccellente piede permette di essere nella giusta posizione quando arriva il momento di colpire la palla . Valutare criticamente dove i tuoi piedi sono durante la vostra battuta e poi guardare i grandi di questo sport . Confrontare il modo che hanno i piedi posizionati e li emulano , cercando di raggiungere il loro livello di gioco .
6

giocare ogni palla in base alla qualità della ciotola come una pastella . Guarda ogni palla che viene il vostro senso e sviluppare un occhio per il quale le sfere sono cattivi e che sono buone . Tenete d'occhio la palla come si esce dalla mano del lanciatore e rimanere estremamente concentrati su questo ogni volta. Si inizierà a acquisire una comprensione di che tipo di palla saranno travolti e regolare la vostra posizione e swing di conseguenza.


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