Come essere un giocatore di rugby professionista

Rugby è uno sport fisicamente tassare in cui due squadre tentano di muovere una palla oblunga ripartire l'azione da portare o calciare la palla . A causa delle esigenze di questo sport , un giocatore di rugby alto livello deve essere fisicamente forte per contribuire a spostare pali e consegnare o resistere placcaggi , ma anche in prima serata salute cardiovascolare per assicurarsi che può funzionare per un gioco completo di 80 minuti , se necessario. Anche se non c'è scorciatoia per una carriera nel rugby, concentrandosi sulle abilità e caratteristiche importanti sarà migliorare le vostre probabilità . Istruzioni
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Eseguire allenamenti costruzione muscolare per aumentare la tua forza . Per competere a livello di rugby , un giocatore deve essere molto forte .
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Incorporare esplosivo , ad alta intensità di sollevamento pesi nella vostra routine di allenamento . Oltre ad avere una forte resistenza di base , un giocatore di rugby deve essere in grado di fornire una grande quantità di forza con scatti veloci per fare o rompere un placcaggio .
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Partecipa cardiovascolare basato endurance - formazione , come la corsa . Partite di rugby contengono due tempi da 40 minuti su quasi costante sforzo , che richiede una grande quantità di salute cardiovascolare .
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Eseguire esercizi basati sprint - per migliorare la vostra velocità a breve termine , una competenza fondamentale per la rottura in uno spazio per segnare una meta .
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Practice affrontare un avversario con la palla per impedirgli di spostare la palla più vicino a una prova.
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Practice esecuzione penale e calci conversione . Molti chiudi le partite scendono a quale squadra è in grado di calciare efficacemente .
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Practice eseguire calci di goccia , una manovra utilizzato per spostare velocemente la palla a grande distanza lungo il campo e l'unico modo legale per passare la palla a un compagno di squadra che è più lontano a fondo campo .
8 tattiche

studio per capire le piccole decisioni e le posizioni dei giocatori durante una partita che può significare la differenza tra vincere e perdere .
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ascoltare le critiche da allenatori e preparatori per valutare onestamente le proprie debolezze in modo che si può costruire su di loro in futuro .
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unirsi alla squadra di rugby a scuola , se uno viene offerto , o ricerca scuole della zona con una squadra si può assistere . Giocare in una scuola in un campionato organizzato permette al gioco forte per catturare l'attenzione degli scout .
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Unisciti a una squadra di club di rugby se sono a vostra disposizione opzioni di scuola .
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Accettare una posizione all'interno di un'accademia di un'organizzazione professionale se giocare in campionati organizzati si guadagna un invito. Mentre in accademia del club , i giocatori sono dotati di una formazione di alto livello oltre che di scuole e anche i club offre la possibilità di firmare al loro roster professionale dopo aver completato la scuola .


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