Come essere una femmina Calciatore

Calcio - se genericamente definito come un concorso che coinvolge calci una palla o un altro oggetto - si ritiene sia stato giocato finchè 3.000 anni fa . Nel 1004 aC , i giocatori giapponesi sono stati i primi calciatori registrati. Anche se l'Inghilterra approvato leggi nei primi anni del 1300 che vieta lo sport , da 1800 concorsi di calcio sono state giocate in tutto il paese . Se vuoi giocare per divertimento o eventualmente unirsi ai ranghi professionali , diventando un giocatore di calcio femminile è uno sforzo disciplinato. Cose che ti serviranno
Sfera di calcio
Scarpe da calcio
Pad

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Acquista un pallone da calcio e imparare le basi . Ripetere le sequenze di dribbling e punte fino a quando non si master . Studio variabili calci come l'angolo , direzione del vento , la distanza dalla porta e la posizione di entrambi i giocatori avversari e compagni di squadra . Imparare diverse tecniche come colpire il pallone da calcio con i lacci di prendere un colpo a lungo raggio o calciare con l'interno del piede per gli obiettivi a corto raggio . Iscriversi nella classe di calcio di un principiante attraverso il vostro Parchi locali e attrezzature ricreative o club di calcio .
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studiare e memorizzare le regole del gioco . Tecniche di pratica quotidiana nel vostro cortile o al parco . Ottenere l'aiuto di un altro giocatore per lucidare le vostre abilità di passaggio . Affinare competenze quali la decapitazione e lotta . Parte di una squadra . Ascolta il tuo allenatore . Guardare le partite di calcio sia in televisione e in persona . Guarda video online . Ricerca e partecipare a campi di calcio , sia nella vostra zona o fuori dallo stato .
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Determinare se si vuole giocare in un campionato ricreativo o competitivo . Provare per squadre di calcio della scuola media e superiore . Concentratevi su tutto l'anno a calcio se giocare in modo competitivo . Noleggio di un pullman privato . Partecipare a seminari di calcio . Ricerca che università e scuole hanno programmi di calcio state-of -the- art . Studiare sodo e fare domanda per le borse di studio atletica .
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mantenersi in forma attraverso lo stretching , rafforzamento e condizionamento . Esegui ogni giorno per costruire la vostra resistenza durante una partita . Sollevare pesi ed eseguire esercizi ripetitivi per l'allenamento di resistenza muscolare. Utilizzare esercitazioni di agilità per migliorare il coordinamento del corpo e la velocità del piede . Assicurati di allungare prima, durante e dopo l'esercizio per sviluppare il range di movimento , così come una maggiore flessibilità . Rimanere concentrati sul rimanere in forma durante l'allenamento fuori stagione . Mangiare una dieta equilibrata e integrare con vitamine quotidiane .
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sviluppare amicizie con altri giocatori di calcio femminile . Trova un mentore femminile. Scegli squadre femminili che mettono in risalto i vostri attributi e punti di forza .


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