Come essere un buon calcio Dribbler

Dribbling è una delle diverse competenze chiave necessarie per eccellere come un giocatore di calcio . Devi essere in grado di utilizzare l' interno e l'esterno del piede a dribblare la palla , ancora più importante , si deve essere in grado di dribblare senza guardare la palla. Il modo migliore per affinare queste competenze è con esercizi progettati per aiutare a sviluppare e migliorare come un palleggiatore di calcio . Cose che ti serviranno
Soccer ball
8 coni
Avversario
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Coni
1

otto coni , in una linea , con i coni distanziati di circa 3 metri di distanza.
2

dribblare la palla attraverso i coni , usando i coni come avversari immaginari di ruotare intorno . Provate a proteggere la palla dai coni come se fossero avversari cercando di prendere la palla da voi.
3

fare il trapano per la velocità , una volta che hai imparato le basi del trapano. Termina il corso il più velocemente possibile .
Protezione Ball
4

Mark fuori un 20 yard -by- 20 yard piazza con i coni .

5

dribblare la palla nella piazza . Il tuo avversario dovrebbe cercare di prendere la palla lontano da voi .
6

passare da attacco di difensore dopo il vostro avversario prende la palla lontano da voi . Prova a prendere la palla lontano dal tuo avversario più velocemente di quanto il nostro avversario era in grado di portarlo via da te .
Difendere la linea
7

Mark fuori un 20 yard - by- 20 yard piazza con i coni .
8

Stare in mezzo alla piazza , e il vostro avversario iniziano con la palla fuori dal quadrato su un lato .
9 < p > Avere il vostro tentativo avversario di entrare nella piazza da un lato e l'uscita sul lato opposto , proteggendo la palla da voi. Il vostro obiettivo è quello di prendere la palla dal vostro avversario .
10

invertire i ruoli una volta un giro completo .


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