Come migliorare la vostra velocità Pitch

Il più impressionante e accattivanti stat sia per gli scout di baseball e gli spettatori è la velocità di una piazzola raggiunge sul radar . Proprio come sviluppare il movimento sul terreno di gioco , è possibile migliorare la velocità del vostro fastball attraverso una corretta formazione e la pratica . Aggiunta di un altro paio di chilometri all'ora per i risultati passo nel tempo di reazione meno per la pastella . Lanciare una palla veloce ardente provoca la pastella per saltare nel prossimo passo per compensare il tempo di reazione . Un lanciatore completo ha un intero arsenale che il battitore deve fare i conti con , permettendo al lanciatore per tenerlo indovinare . Istruzioni
1

treno tutto il corpo con i pesi per migliorare la vostra consegna . Esercizi campana Usa bollitore come il pavimento bollitore presse per allenare i muscoli delle braccia e delle spalle insieme . Il bollitore campana pulito , bollitore altalena campana e bollitore campana mulino a vento incorpora anche le gambe e rafforza il nucleo , che vengono utilizzati anche per la consegna di un lanciatore . Questi movimenti sostengono sinergia all'interno del corpo , che è esattamente ciò che è necessario in pitching efficiente . Praticare con palle da baseball ponderata consente di aggiungere una certa forza al movimento esatta di lancio .
2

mangiare 30 grammi di proteine ​​ogni tre o quattro ore per sostenere la riparazione del muscolo e di ottenere almeno 48 ore di riposo tra le sessioni . Bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua e prendere un multivitaminico ogni giorno . Questi sono tutti i passi essenziali che aiutano l'organismo a riparare se stesso . Senza una corretta alimentazione , il corpo si rompe , e si diventa più debole e diventare incline al pregiudizio .
3

Pratica il tuo movimento e filmare le vostre pratiche in modo da poter criticare i vostri movimenti da un esterno prospettiva. Meccanica adeguata sono essenziali per raggiungere la massima velocità . Lanciare un passo fuori di cause di sincronizzazione disegnare sul vostro slancio e si traduce in una perdita di movimento.


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