Come migliorare Whip Potenza in Handball

La potenza del tuo servire in una partita di pallamano può avere un impatto drammatico sul risultato della partita . Giocatori esperti sanno come utilizzare la fisica dei loro corpi per eseguire qualcosa di noto come la " frusta ", in cui viene generata la velocità della palla più attraverso il suo percorso dalla mano che per contatto schietto . Migliorare la potenza del tuo frusta richiede una profonda comprensione della forma adeguata per una frusta servire ; buona forma permette di massimizzare la forza del tuo tiro . Istruzioni
1

Disegna la mano che serve all'indietro , parallelo al suolo . La tua mano dovrebbe riposare circa 2 o 3 metri di distanza dal centro di gravità .
2

piombo la corsa spingendo la spalla in avanti e fare un passo con la gamba opposta la mano che serve . La tua mano dovrebbe venire intorno al lato del corpo , e la forza dalla spalla archi il gomito e il polso all'indietro .
3

Scatta il gomito in avanti , seguita da polso. Ciò dovrebbe verificarsi in un unico movimento fluido , ed è la fonte primaria di energia nel frusta .
4

Mantenere le prese la mano e lasciare la palla ad arco attraverso di essa , partendo dal tallone della mano e stendere sopra le dita .
5

Seguire attraverso continuando il suo movimento della mano fino a che punti al muro .
6

Pratica il tuo modulo arma da fianco ogni volta che si ha la possibilità . Il migliore è a un passo nel servire e portando il gomito e il polso tramite lo snap , più forte diventa la frusta .


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