Come migliorare le tue abilità di basket

Dai un'occhiata a questa presentazione di Carrie. Un ottimo esempio di come migliorare le tue abilità nel basket che può funzionare con tutte le fasce d'età.

Da Carrie...
Ho un esercizio di basket che ho preso in una clinica di coaching dall'allenatore di pallacanestro femminile dell'Ohio State Jim Foster.

L'obiettivo principale è mostrare ai tuoi giocatori che possono giocare in difesa senza usare le mani. Ci sono un paio di modi per farlo.

Usiamo una corda che è abbastanza lunga da poter avvolgere la vita di un giocatore e possono tenerla con entrambe le mani in una buona posizione difensiva. Quindi eseguiamo vari esercizi tra cui un trapano a scatola. Il miglioramento è stato drammatico.

I giocatori devono usare i piedi per ottenere una buona posizione e poi fare il check-out. Funziona anche quando eseguiamo il palleggio a zig-zag. Puoi anche usare un asciugamano al posto della corda.

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