Come migliorare le abilità di rimbalzo della tua squadra

Oggi, Parlerò di alcuni esercizi di rimbalzo per bambini che aiuteranno i tuoi giocatori a diventare più abili e sicuri quando si tratta di rimbalzi.

Alcuni degli esercizi di rimbalzo per i bambini che usiamo che mettono i giocatori in situazioni molto stressanti e, nel lungo periodo, crea una forza mentale che ti permette di prendere il tuo talento e battere quella squadra.

Lunghezza del campo sincronizzata Drill

Per questo trapano, fai accoppiare i tuoi giocatori. Fai in modo che i tuoi giocatori inizino sulla stessa linea.

Come meglio possono, i tuoi giocatori dovrebbero finire all'estremità opposta del campo, ma ci andremo cinque volte.

Questo è esattamente il modo in cui ci riscaldiamo ogni giorno.

Sarai un cavallo da corsa qui e sarete tutti in linea retta.

E dovresti scegliere un giocatore su cui si concentrerà il resto della squadra. Se sono dietro a quel giocatore o davanti a lui, tu (l'allenatore) fermerai il cronometro.

Il tuo giocatore focale cercherà di farlo il più vicino possibile a 30 secondi, andando cinque lunghezze della corte.

Ciò significa che è un ritmo abbastanza buono. E se qualcuno resta indietro o va avanti, fermati e ricomincia.

uomo trapano

Questo esercizio è ottimo per riscaldare i tuoi giocatori prima di lanciarti in esercizi di rimbalzo più difficili per i bambini.

Quando tu, l'allenatore, dire, "Andare, "La tua squadra andrà avanti per 60 secondi.

L'obiettivo di questo esercizio è limitare i giocatori offensivi al minor numero possibile di prese.

Quindi i tuoi giocatori cambieranno lato, con i difensori che giocano in attacco e viceversa.

Penso che questo esercizio sviluppi un po' di carattere e un po' di tenacia.

La presa deve essere ad almeno 6′ di distanza dalla palla. Non puoi venire a dare una mano. E se un giocatore lo prende e viaggia, dire "nessuna cattura, ” e non conta. Se lo prendono con una mano, poiché tutto ciò che faremo è con due mani, dire "nessuna cattura".

Quindi il criterio è che devi prenderlo con due e devi stabilire il piede perno. Quello che accadrà è che la difesa lo devierà.

E quando prendi la palla, conta quanti ne hai presi. E ricorda quello che hai perché in 60 secondi lo capovolgeremo, ed è quello che il ragazzo che gioca contro di te dovrà battere. Altrimenti dovrà scappare.

In tutta serietà, questa potrebbe essere la cosa migliore che facciamo. Identifica i cani che non vogliono giocare e identifica i duri.

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