Divertenti esercizi di pallacanestro per bambini:stupide staffette di velocità e pallacanestro a 3 gambe

Nel post del blog di oggi, stiamo parlando di alcune divertenti esercitazioni di basket per bambini, che contribuiranno a migliorare la loro velocità e le capacità di lavoro di squadra, tutto mentre ci si diverte. Questi divertenti esercizi di basket faranno chiedere ai tuoi atleti più tempo per esercitarsi!

Relè di velocità sciocchi

I Silly Speed ​​Relays aiutano i bambini a lavorare su diversi esercizi di velocità e agilità in modo divertente, impostazione simile a un gioco. Gli allenatori divideranno i giocatori in squadre e li faranno allineare su un lato del campo.

Per giocare a questo stupido gioco a staffetta, i giocatori si alterneranno correndo lungo il campo e ritorno utilizzando le seguenti mosse:

Il robot – I giocatori corrono mentre muovono le braccia in modo robotico al ritmo della loro falcata. Dovrebbero pompare le mani dal collo ai fianchi, usando i gomiti piegati. Imparare a spingere con le braccia aumenterà la velocità.

il rimbalzo – I giocatori corrono sul pavimento portando le ginocchia al petto ad ogni passo. Sviluppano una spinta di potenza rimbalzando ad ogni passo.

il culo – Per questa gara, i giocatori sollevano i talloni per prendere a calci le natiche mentre corrono. Questo sviluppa il follow-through di cui hanno bisogno per sprintare in modo efficace.

Il passo dell'oca – Questa gara aiuta a sviluppare il passo facendo correre i giocatori con le gambe dritte ed estese verticalmente.

Gli allenatori dovrebbero dimostrare ogni mossa prima di iniziare la staffetta. Gli assistenti dovrebbero aiutare i giocatori a ricordare quale mossa è la prossima dopo che ogni round è stato completato.

“

Basket a 3 gambe

Questo divertente gioco di basket è un gioco della tradizionale corsa a 3 gambe. Gli allenatori avranno bisogno di corde o strisce di stoffa abbastanza lunghe da legare insieme le gambe di due giocatori. Il gioco funziona meglio quando i giocatori vengono accoppiati in base alle dimensioni. I giocatori di dimensioni simili saranno molto più in grado di giocare insieme rispetto a una coppia non corrispondente.

• Per giocare a basket a 3 gambe, far giocare le squadre a metà campo due contro due. Una volta che i giocatori sono legati insieme alla gamba, potrebbe sembrare più un gioco uno contro uno! I giocatori devono concentrarsi sull'utilizzo del lavoro di squadra e di buone capacità comunicative per giocare in modo efficace.

• Dovranno lavorare insieme per decidere chi prende la palla, chi tira e chi dribbla, e dove andare in campo. Quando in difesa, le squadre dovranno comunicare per determinare quando proteggere la squadra in attacco e quando concentrarsi su come ottenere il rimbalzo.

Gli allenatori dovrebbero concedere ai giocatori il tempo di abituarsi a muoversi insieme prima di iniziare le partite. È una buona idea ricordare ai giocatori che questo gioco riguarda la comunicazione e il divertimento:un giocatore che cerca di giocare troppo velocemente o in modo troppo aggressivo renderà il gioco meno divertente per il partner e per tutti gli altri in campo.

Cerchi esercizi di basket più divertenti per i bambini?“ Quindi assicurati di controllare questo link:“  http://www.online-basketball-drills.com/kidsbasketball/

E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condividerò esercizi di basket ancora più divertenti per bambini!

[Divertenti esercizi di pallacanestro per bambini:stupide staffette di velocità e pallacanestro a 3 gambe: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041753.html ]