Come migliorare le tue capacità di ricezione del servizio di pallavolo

I giocatori devono sapere come rispondere efficacemente al servizio in una partita di pallavolo dal vivo. Per avanzare nella pallavolo, è un'abilità vitale per imparare a reagire ai vari servizi e migliorare il controllo di palla. Migliorare in questi fondamentali può fare un'enorme differenza quando si risponde efficacemente al servizio dell'avversario. Perfezionare queste abilità spesso può fare la differenza tra una vittoria e una sconfitta nella pallavolo. Nei nostri Nike Volley Camps, i campeggiatori impareranno come migliorare le proprie capacità di ricezione!

Posizione di ricezione del servizio

Inizia trovandoti nella migliore posizione di ricezione del servizio. Ciò significa che il tuo corpo è inclinato e in una posizione atletica. I giocatori di pallavolo che anticipano un servizio sono in grado di muoversi in modo più efficace al loro ritorno. Essere preparati consente al giocatore di muoversi più rapidamente con un piano di esecuzione ben congegnato.

Guarda il server

Guardare il servizio avversario farà un'enorme differenza nella preparazione a ricevere un servizio. Determinare la traiettoria delle palline in base alla fase iniziale del servizio del giocatore al servizio, velocità del suo swing, e la direzione del loro seguito però.

Come reagire a diversi servizi

Per servizi potenti, spara le mani alla palla, blocca/blocca la tua piattaforma, e tieni le spalle inclinate verso il box del setter. Una palla servita più lenta avrà bisogno di più guida verso l'area del setter.

Per un servizio top spin, analizzare la routine degli avversari. Dovrai iniziare da una posizione più bassa e le tue mani tireranno più in basso per la pallavolo. È anche importante assicurarsi di estendersi verso l'esterno (non verso l'alto), piuttosto che dondolare le braccia. Meno movimento del braccio è meglio. I giocatori devono essere più pazienti con i servizi float ed essere veloci e fidarsi del tuo gioco di gambe con i servizi profondi. Sii responsabile di dirigere la palla e non lasciare che ti controlli o ti dia il sopravvento!

Suggerimento bonus

Direttore del campo, Zoe Varela Beltz, dice che servire ricevere è una delle parti più impegnative del gioco. Coach Zoe crede che il modo migliore per migliorare sia allenarsi a portare i piedi nell'area in cui atterrerà il servizio. Al nostro campo di pallavolo della California meridionale, lavorerai sul movimento dei piedi per migliorare la ricezione del servizio.

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