Come dare una svolta al tuo servizio di pallavolo

I giocatori di pallavolo d'élite trascorrono molto tempo a praticare il loro servizio. È importante assicurarsi di aver padroneggiato le tecniche fondamentali del servizio prima di poter avanzare a un servizio che giri con potenza. I passaggi seguenti vengono insegnati nei nostri campi di pallavolo per portare ogni gioco degli atleti al livello successivo:

1. Stai con i piedi divaricati, uno di fronte all'altro, con il piede non dominante in avanti.

2. Guarda in alto e immagina dove vuoi che vada la palla.

3. Lancia leggermente la palla dietro la spalla che colpisce. (passo chiave!)

4. Piega la schiena e fai oscillare il braccio all'indietro.

5. Colpisci la palla con il braccio completamente teso, e prova a far rotolare la mano sopra la palla.

6. Segui attraverso il servizio, aggiungendo forza alla palla.

DI Associate Head Coach presso l'Università della California, Berkeley, Jennifer Dorr, insegna ai suoi giocatori a iniziare da un punto del campo dove possono servire con successo con la tecnica corretta. "Iniziamo tutti i nostri server sulla linea dei 10 piedi. Successivamente, lanciare, fare un passo, e vedrai la tua mano colpire la palla." Unisciti all'allenatore Dorr al Cal Volleyball Camp o in un altro luogo per migliorare la tua tecnica!

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