Abilità nel basket

Trovare nuove idee per esercizi di abilità nel basket a volte può essere una sfida. Ecco un trapano che Melissa ha inviato e funziona bene per me.

Da Melissa...
Un esercizio di basket preferito che faccio con le mie matricole almeno 3 volte a settimana è una versione degli esercizi di Gauntlet e Kentucky.

Abbiamo una linea a ciascuna estremità del campo, con un'uscita sulla linea dei 3 punti davanti a ciascuna linea.

Le ragazze fanno un passaggio allo sbocco, che lancia un pallonetto verso il canestro opposto, che il giocatore originale insegue per un layup.

abbiamo il tempo, di solito 3:30 minuti a destra e a sinistra, e fissare un obiettivo per marche (di solito 50-55).

Corrono per ognuno di loro non raggiungono l'obiettivo. A volte conto le mancate invece delle marche per lo stesso scopo.

È un ottimo riscaldamento, buon balsamo, e i bambini adorano l'aspetto competitivo.

[Abilità nel basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041066.html ]