Attività Basket Shooting

Dal momento che l' oggetto del gioco del basket è quello di segnare più canestri del tuo avversario , tiro è probabilmente l'abilità più importante nel gioco . Alcune attività pratiche possono essere eseguiti in un contesto di gruppo , mentre altri sono esercitazioni individuali . Come tutte le abilità , la ripetizione è la chiave per migliorare le riprese nel basket . Sulla schiena

L'obiettivo di questa attività è quello di sottolineare corretta mano e la forma del braccio . L'idea è di concentrarsi su come la palla si sente partenza e rientro alla vostra mano , insieme con il movimento del braccio e del polso . Per questo esercizio , si trovano sulla schiena . Usando la mano di tiro al solito , lavorare sul tiro la palla dritta in aria e riprendendola quando scende . Prestare attenzione alla posizione e il movimento del polso ( lasciarlo flettere naturalmente in un movimento fluido ) , il braccio di scatto (che dovrebbe essere diritto ed esteso durante l'attesa per la discesa s la palla ' ) e la mano ( tentativo di catturare la palla sul pad e le dita della mano di tiro al posto della palma) . La ripetizione di questa attività promuove un elevato livello di comfort con il "sentire " del tiro la palla .
One - Handed

Le forze di colpo una mano a sparare la palla dritta . Come tale, essa costruisce le riprese forza del braccio e precisione. Per questo esercizio , stare a cinque metri dal canestro (o un'altra comoda distanza ) . Tenere la palla in mano di tiro , e mantenere la mano non -shooting dietro la schiena . Spara con una mano , concentrandosi su un tiro dritto . Ripetere da questa distanza fino a quando si stanno facendo la maggior parte dei vostri colpi e poi passare un piede più lontano e ripetere . Continuare in questo filone per migliorare la vostra forza e precisione. Non spostare più indietro finché non avrete imparato tiro dalla distanza attuale .
Bump

Questo è un gioco di tiro molto popolare, soprattutto con le squadre più giovani . Richiede due palloni da basket . I giocatori formano una linea dietro la linea gettato libero . La prima persona in linea prende un colpo ; poi il secondo giocatore spara . Se la prima persona che fa il suo tiro , dovrebbe dare la palla alla prossima persona in linea e andare sul retro del line.Continue come questo e muoversi attraverso la linea . Tuttavia, se il primo giocatore sbaglia un tiro , allora deve impegnarsi in una battaglia di tiro contro la seconda . Se il secondo giocatore fa un colpo prima che il primo giocatore lo fa , allora il primo giocatore è fuori . Il gioco continua . Mentre i giocatori si muovono in linea , si ripetono le istruzioni per i giocatori uno e due . L' ultima persona a sinistra è il vincitore .


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