Programmi di tiro a basket

Dai un'occhiata a questi esercizi di basket di Dana e di Ed. Due ottimi esempi di programmi di tiro al basket che possono funzionare con tutte le fasce d'età.

Da Dana...
Un esercizio di tiro al basket che ho fatto con molte delle mie ragazze è stato quello di far sdraiare il giocatore sul pavimento. Con la loro mano che spara, spingono la palla proprio come stanno sparando, ma in realtà non sparare.

Questo dà loro pratica con la forma del loro polso, aiuta con la loro forza di tiro, e la forma e lo scopo del loro tiro. Il giocatore farà diverse ripetizioni ogni volta.

Questo è qualcosa su cui possono lavorare a casa così come in campo!

Da Ed...
Indossiamo guanti da giardino per il tiro e il controllo della palla con la punta delle dita tagliata - per 15 minuti poi toglili e wow - è come se non avessero mai gestito la palla meglio - niente palmi - fallo ogni giorno negli allenamenti di basket!

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