Abilità nel basket universitario

Uno dei miei lettori ha effettivamente suggerito questa idea per un'esercitazione di basket che usa per migliorare le abilità di basket del college della sua squadra. L'ho incluso per te di seguito.

Da Jon...
Amo il 3 contro 2 con un chaser.
Hai una squadra su ogni lato del campo intorno a metà campo.
La squadra in attacco fa un normale 3 contro 2 partendo in attacco da destra dietro la linea di metà campo per l'inizio dell'esercizio. Una volta che la palla attraversa la linea di metà campo, il ragazzo successivo che si trova nella linea della squadra difensiva esce tocca il centro della metà campo e si mette in difesa:la difesa deve parlare per vedere chi protegge chi e costringe l'attacco a ottenere un buon tiro veloce.

Quando uno dei difensori prende la palla, quelli che ora sono tre difensori vanno e provano a segnare sul cerchio opposto, ora con l'altra squadra che ha due difensori per iniziare con il terzo che corre e tocca il centro della metà campo quando la palla attraversa metà campo.
Mentre la squadra in attacco attraversa metà campo, quella stessa squadra ha bisogno di avere 2 persone in difesa così quando l'altra squadra rimbalza dall'altra parte è pronta per la palla che arriva.

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