Esercitazioni e giochi di basket – All Hoops Go

Questi esercizi e giochi di basket sono quelli che uso spesso. Questo di solito è un vero gioco veloce e molto divertente. Per i gruppi più grandi a volte utilizziamo solo 2 squadre e lavoriamo per raccogliere passaggi lenti e scarsi.

Per prima cosa dividiamo la squadra in 2-4 squadre. In palestra abbiamo 4 canestri i 2 normali e 2 lungo una parete. Una squadra viene scelta per iniziare con il basket fuori limite sul lato opposto dei due canestri a metà campo.

La squadra può segnare a qualsiasi canestro, quindi la difesa deve essere pronta a qualsiasi mossa e avere una buona consapevolezza della posizione in campo.

Dopo aver fatto un canestro, la prima squadra a rimbalzare la palla (oltre alla squadra di tiro) rimbalza la palla da sotto quel canestro. Anche, questo canestro non può essere utilizzato per segnare su quel possesso (una volta che la palla viene rubata o viene portata dall'altra parte del campo questa regola non è più valida).

Finiamo per eseguire questo esercizio di basket per circa 10-15 minuti. I punti arrivano velocemente e tutti si mettono in gioco.

Puoi anche aggiungere regole aggiuntive come:i colpi devono essere solo layup, i colpi possono arrivare solo dopo un passaggio, nessun layup, eccetera.

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