Come tirare nel basket:canestri in un minuto

Dai un'occhiata a questa presentazione di Vern. Un ottimo suggerimento per gli allenatori di basket per insegnare a tirare nel basket. Può funzionare con tutte le fasce d'età.

Da Verno...
amo la tua idea, quindi condividerò uno dei miei esercizi di basket "divertenti" preferiti. Io e mia moglie alleniamo ragazze di grado 6-7 in una scuola elementare, e molti di loro sono molto inesperti, quindi uno dei nostri obiettivi principali è far vedere loro dei progressi nello sviluppo delle loro capacità. Vogliamo anche incoraggiarli a tirare da vicino ( layup e bank shot) perché la maggior parte di loro semplicemente non ha l'abilità per lanciare tiri dalla distanza (e non abbiamo tre punti a questo livello).

Questa esercitazione di basket si chiama semplicemente "Baskets In a Minute" ed è una competizione tra gruppi di giocatori per vedere quale gruppo può segnare più canestri in un minuto.

Di solito abbiamo 4-6 giocatori raggruppati attorno a ciascun canestro, ognuno con un pallone da basket, e li esortiamo ad annunciare ad alta voce ogni cesto. Abbiamo sei canestri nella nostra palestra, compresi due che sono inferiori a 10 piedi, quindi facciamo in modo che non sempre gli stessi gruppi abbiano il vantaggio dei canestri inferiori. A volte selezioniamo noi stessi i gruppi, cercando di bilanciarli, ma altre volte permettiamo alle ragazze di scegliere i propri gruppi.

Questo esercizio è sempre molto divertente e le ragazze adorano gareggiare come parte di un gruppo. Trovo che sia una buona pausa dal più complesso, impegnativi esercizi di basket e anche un buon modo per concludere la pratica con una nota positiva.

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