Come fare correttamente un layup

Mentre il lay -up può sembrare il colpo più semplice nel basket , non è così facile da padroneggiare . Praticare il tiro da entrambi i lati destro della porta di sinistra e - non solo con la mano dominante - è essenziale. In caso di un layup potere , come quando hai ottenuto un rimbalzo offensivo , mentre in piedi sotto canestro , rendendo il colpo è più di una sfida, perché la vostra vicinanza a raggiungere l'obiettivo che si priva di un inizio in esecuzione . Pertanto, per padroneggiare veramente il layup , si deve praticare ogni possibile scenario che potrebbe verificarsi durante il gioco . Cose che ti serviranno
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generale
1

Run mentre saltando verso un lato del canestro . Palleggiare con la mano destra se si sta spostando verso la destra del cerchio e con la mano sinistra se si sta spostando verso il lato sinistro del telaio .
2

fuoco gli occhi sulla meta , dove si sta puntando il basket - non sulla palla stessa - come ci si avvicina il cerchio . Mantenere questa attenzione prima di aver fatto il colpo .
3

Sosta dribbling a una distanza di 5-8 metri dal canestro.
4

Pianta il tuo interno piede - il piede opposto alla mano si sta dribbling con - e spingere fuori dal campo per saltare più in alto possibile questa piede quando si arriva al lato del cestello
5

. Obiettivo per l'angolo più lontano superiore della piazza all'interno del tabellone , estendendo il braccio dribbling , come si salta
6

Rilasciare il basket nel punto più alto del salto , sollevando il ginocchio esterno - . del ginocchio sullo stesso lato del corpo - . , come si rilascia la palla , mantenendo gli occhi concentrati sull'obiettivo
Potenza Layup
7

Piegare le ginocchia una volta l' palla è in mano , per evitare di essere buttato fuori equilibrio dal reato .
8

tenere entrambe le mani sul basket , posizionato sotto il mento , per proteggere la palla da essere rubato dal reato .

9

Salta forza con entrambi i piedi .
10

Rilasciare il basket , con l'obiettivo di rimbalzare delicatamente il tabellone nel cestino .



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