Come sparare a basket

Ieri sera ero agli allenamenti e ho usato questo esercizio di basket che Ron mi ha mandato su come tirare a basket. Provalo con la tua squadra!

Facciamo un'esercitazione di tiro "celtica" con le nostre ragazze 2-3 a settimana e ha migliorato le nostre statistiche di tiro. Ecco come funziona:

1.  Dividi la tua squadra 3-4 giocatori a 6 canestri
2.  Metti 2 minuti sull'orologio per completare l'esercitazione
3. Il primo tiratore inizia dalla linea di fondo"  (deve effettuare 2 tiri prima di passare al punto successivo)
4.  Spostati sull'ala (esegui 2 tiri)
5.  Passa alla linea FT (esegui 2 colpi), può tirare ponticelli o tiri liberi!
6.  Sposta in cima alla chiave (esegui 2 colpi)
7.  Spostati sull'ala opposta (esegui 2 tiri)
8.  Passa alla linea di base opposta (esegui 2 tiri)
9.  La prima persona che completa con successo vince, poi vai allo sparatutto successivo
10. È una competizione tra 6 tiratori per round finché tutti non hanno sparato
11. Tutti i vincitori escono dagli sprint o usano qualche altra ricompensa!!

Spero che questo abbia senso, le nostre ragazze adorano questo trapano,

[Come sparare a basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041011.html ]