Coaching Pallacanestro giovanile:esercizi di gioco di gambe e dribbling

Quando alleni il basket giovanile, ti concentri sui fondamentali. Il primo esercizio di basket li introduce al gioco di gambe. Il secondo enfatizza il dribbling.

Trapano con i piedi
Ecco qualcosa che faccio con il gruppo di età di 6-7 anni. Voglio iniziare a introdurli al footwork.

Prendo un pezzo di gesso e inizio a scrivere/disegnare a terra alcuni passi che voglio che facciano (ad esempio perno inverso, passo di colpo, pivot in avanti e altri).

Li metto in fila e uno alla volta passano per tutte le stazioni, ogni volta che arrivano in un certo punto del pavimento grido che mossa stanno facendo, quindi si spera che inizieranno a ricordare cosa stanno facendo.

Aiuta se hai un assistente che fa le stesse mosse dall'altra parte del campo in modo che non si annoiino in piedi lì.

Con i bambini più grandi o quando questo gruppo inizia a migliorare, devono iniziare a urlare che gioco di gambe stanno facendo.

Alla fine della stagione li ha aiutati a prepararsi per salire di livello o semplicemente a familiarizzare con la parte del gioco di gambe.

Trapano per dribbling
Per aiutare i bambini a rompere le loro abitudini di prendere la palla, e subito abbassando la testa e mettendo la palla a terra e dribblando, abbiamo sgonfiato uno dei nostri palloni da basket in allenamento e gli abbiamo fatto fare esercizi a tutto campo e scrimmage con una palla piatta.

Non solo hanno imparato a giocare con la "testa in su", hanno iniziato a vedere il pavimento, i loro compagni di squadra, e prendere decisioni migliori. Siamo passati da 4-5 assist a partita a oltre 15, e ha vinto 10 delle nostre ultime 13 partite dell'anno.

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