Mantenere i bambini attivi nei mesi più freddi

L'inverno si avvicina e le giornate si stanno progressivamente accorciando e facendo più fredde. Mentre la maggior parte dei bambini ama uscire e bruciare energia nei mesi estivi, potrebbero essere tentati di nascondersi in casa con film e videogiochi durante l'inverno. Perciò, mantenere i bambini attivi nei mesi più freddi può essere una sfida. Così, è importante incoraggiare tuo figlio a essere altrettanto attivo tutto l'anno, poiché l'obesità è in aumento in Australia. Diventare il secondo maggior contribuente al carico di malattia. Anche, l'esercizio fisico aiuta a gestire lo stress, migliorare l'umore e la qualità del sonno, e aiuta ad aumentare la funzione cerebrale, cognizione e rendimento scolastico. Assicurati che i tuoi figli si mantengano attivi anziché sedentari con le seguenti idee il prossimo inverno.

Mantenere i bambini attivi al chiuso

Stare dentro non deve significare essere sedentari. Ci sono molte opzioni disponibili per mantenere attivi i tuoi bambini in casa. Considera di portare tuo figlio in un centro giochi al coperto. Ci sono un'ampia varietà di diversi centri interni che puoi visitare, tra cui trampolini e centri di arrampicata su roccia, così come i tradizionali centri di gioco. Queste opzioni sono generalmente abbastanza convenienti, e offri strutture come bar per far divertire i genitori mentre i loro figli si divertono. Puoi anche organizzare un gruppo per andare insieme, in modo che tu abbia adulti che ti tengano compagnia mentre i tuoi bambini corrono in giro con i loro amici. In alternativa, ci sono anche attività che puoi fare con tuo figlio, come nuotare, pattinaggio sul ghiaccio e bowling. Prendi tutta la famiglia e trascorri una giornata divertente. Scopri di più:https://bounceinc.com.au/#/ http://www.tunzafunxtreme.com.au/

A casa

Spegni la TV e metti via i videogiochi. Puoi mantenere i tuoi bambini attivi a casa con le seguenti idee. Se hai lo spazio, costruire un percorso a ostacoli al coperto che farà divertire i tuoi bambini per ore. Usa mobili, cuscini e altri articoli per la casa per migliorare l'equilibrio del bambino, controllo e coordinamento. Le cacce al tesoro indoor e outdoor sono divertenti e aiutano a mantenere le menti dei bambini attive come i loro corpi. Puoi trovare indizi prefabbricati online, o diventa creativo con il tuo. Metti un po' di musica allegra che piace a tuo figlio e incoraggialo a ballarla finché non sono esausti. Puoi anche usare bottiglie di plastica vuote e una palla leggera per giocare a bowling al coperto a casa. Fare esercizio insieme è un'altra opzione divertente, soprattutto se fai fatica a rimanere motivato a fare esercizio con il clima più fresco. Insegna a tuo figlio a fare flessioni e addominali, e gareggiarsi fuori. Fai salti e corri sul posto per aumentare entrambe le frequenze cardiache. Per ulteriori idee:http://www.kidspot.com.au/things-to-do/activities/rainy-day-obstacle-course?ref=page_view%2Ckids-games http://www.growingajeweledrose.com/2012 /11/attività-invernali-per-mantenere-attivi-i-bambini.html

Al di fuori

Il tempo trascorso all'aperto ha molti vantaggi per il tuo bambino, inclusa la fornitura di vitamina D, rafforzando il loro sistema immunitario e stimolando la loro immaginazione. Così, non lasciare che il freddo ti trattenga. Copritevi con i cappotti, cappelli, sciarpe e berretti e porta il tuo bambino fuori. Se c'è vento, prendi un aquilone e insegna a tuo figlio a farlo volare. Visita parchi e spiagge per mostrare a tuo figlio come cambia la natura quando il clima è più fresco e selvaggio. Porta con te una palla da calciare o lanciare, o una corda per saltare. Mantenersi attivi ti terrà al caldo e renderà il freddo più sopportabile. Se non è troppo lontano, o costoso, una gita di un giorno sulla neve può essere divertente per tutta la famiglia. Puoi fare battaglie a palle di neve, creare angeli di neve e costruire insieme un pupazzo di neve. Se ti senti più attivo e avventuroso, prova lo sci o lo snow tubing. Se hai un cane, prendi due piccioni con una fava dando a tuo figlio e al tuo cane il loro esercizio quotidiano insieme. Quando porti il ​​cane a fare una passeggiata, porta anche tuo figlio Visita un parco e lascia che tuo figlio lanci una palla o un frisbee per il cane, e lasciali correre finché non sono entrambi sfiniti. Altre attività all'aperto da fare con tuo figlio possono includere una visita allo zoo, azienda agricola, o completare insieme un labirinto all'aperto. Se sei a Melbourne, La fattoria dei bambini di Collingwood è popolare, e altri stati hanno attrazioni simili. Molti bambini più piccoli non lasceranno che il clima più freddo li trattenga dal correre selvaggio con la loro immaginazione. Queste fantastiche idee non sono solo per mantenere il tuo bambino fisicamente attivo e bruciare energia, ma molte di queste attività si possono fare insieme, divertirsi e legare. http://www.farm.org.au/

Sport invernali per mantenere i bambini attivi

Sport invernali tradizionali come AFL, hockey, pallacanestro, netball e calcio sono popolari per bambini e adulti di tutte le età. tengono occupati i bambini, attivo e sociale. Possono anche giovare a tuo figlio infondendo fiducia, e insegnare capacità di pianificazione e strategia trasferibili a molti ambiti della vita. Netball e hockey sono ottime opzioni da considerare per tuo figlio. Come puoi giocare all'interno e all'esterno. Così, possono essere continuati tutto l'anno. Entrambi gli sport sono ottimi per aumentare la forma fisica, agilità e coordinazione dopo un breve periodo di gioco. Il calcio è considerato lo sport più popolare in tutto il mondo. È un gioco veloce e divertente che piace a ragazze e ragazzi. Dato il basso livello di competenze di ingresso richiesto, consideralo come un'introduzione allo sport per il tuo bambino. Lega di rugby, Anche il rugby union e il football australiano sono molto popolari in tutto il paese, e in diversi stati. Aiutano a costruire la forza, fitness cardiovascolare e coordinazione occhio-mano. Questi a volte possono essere sport piuttosto fisici, quindi, se sei preoccupato, potrebbe valere la pena cercare alternative senza contatto. Se non sei pronto ad impegnarti per i costi di adesione a un club, un campo sportivo per le vacanze gestito da allenatori esperti è la strada da percorrere. Per i bambini il successo è sinonimo di divertimento. I campi sportivi durante le vacanze scolastiche sono un ottimo modo per acquisire capacità e sicurezza prima di entrare in un club. Queste imminenti vacanze invernali, ASC (http://shop.australiansportscamps.com.au/) offre campi di vacanza per il basket, calcio, rugby, campionato di rugby, calcio, netball e hockey. Questo è un ottimo modo per i bambini di trovare la loro vocazione nello sport, e anche per aiutarti a decidere se desideri investire in un'iscrizione a un club per tuo figlio.

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