Diversi stili di rana

Il nuoto è apprezzato in tutto il mondo un corpo d'acqua è presente. Da atleti olimpici a amante del divertimento i bambini, l'unica regola per il nuoto è di non affondare . Non ci può essere un modo giusto o sbagliato per nuotare , ma stili di nuoto hanno le proprie regole distinte . Uno dei più antichi e più praticata , è la rana , che ha tre stili diversi . Storia

Le prime notizie della data di rana torna all'antico Egitto e Giappone. Mentre nessuno sa dove o come la rana è stato inventato , antiche razze giapponesi avuto nuotatori utilizzando rana nel primo secolo aC Nel Medioevo , la rana è stato utilizzato per addestrare i cavalieri che avevano a nuotare mentre indossa un'armatura completa . La popolarità dello stile si diffuse come rotte commerciali espanse in tutto il mondo , che culminano con l'uso della rana nel corso di un concorso internazionale di freestyle nuoto svoltasi ad Atene , in Grecia , nel 1896 .
Stile dell'onda

Nuotatori con l'inizio stile onda in una posizione aerodinamica con le spalle disegnate dentro mentre nuotano , le mani rivolte verso il basso durante la insweep e si muovono in un movimento circolare che spingono l'acqua . I gomiti devono rimanere sulla superficie dell'acqua e livello con le spalle durante l'intero movimento . Nuotatori sollevare la loro testa durante questo movimento per prendere in fiato. Poi , portandosi le braccia in avanti e calcio . Il calcio è chiamato un calcio di frusta perché assomiglia un movimento frustate .
Appartamento Style

Lo stile piatto è lo stile più praticata rana nel nuoto moderno . Il movimento insweep è simile allo stile onda , ma lo stile piatto è caratterizzato dal prolungamento piatta del subacqueo braccia durante l'inizio del calcio . La testa è anche sott'acqua , riducendo così la resistenza ed aumentare la velocità . La chiave è di abbassare il braccio , testa e indietro sotto l' acqua allo stesso tempo . Nuotatori imparare la pratica tracolla stile piatto alza le spalle come la posizione delle braccia e schiena durante una scrollata di spalle è l'ideale per l'esecuzione dello stile piatto .
Undulating Style

Lo stile ondulato è caratterizzato dalla schiena del nuotatore piegatura verso l'interno , facendolo sollevare e fuori dall'acqua . I movimenti insweep combinano calci alle gambe profonde e movimenti del braccio verso l'alto. Questo movimento torce il corpo in una forma S . Interpretazione moderna dello stile si basano sempre intorno ricerca sugli animali marini , con movimenti dolphinlike stati analizzati per la loro capacità di ridurre le variazioni di velocità . Rispetto allo stile piatto , lo stile ondulato sperimenta una minore perdita di velocità tra i punti più veloci e più lenti durante la corsa , rendendo così un colpo più efficiente se eseguito correttamente .


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