Coaching High School Basket – 4 angoli

Un ringraziamento speciale a Jadine alle Hawaii per aver inviato questo. Se stai cercando idee per allenare il basket del liceo, dovresti provare questo!

Da Giadina...
Alleno una squadra di basket universitaria femminile di una scuola superiore e ogni giorno, tra le altre esercitazioni di basket, eseguiamo sempre questa esercitazione per circa 10-15 minuti - fa quanto segue:

Falli correre e darsi da fare in una situazione di gioco
Falli sfidare a vicenda
Fagli fare dei buoni passaggi
Lavora sul layup e sui tiri in sospensione

Ecco l'esercitazione di basket:la chiamiamo " 4 angoli "
1. Ad ogni angolo del campo ci sono 2 giocatori con palloni da basket.
2. All'inizio dell'esercizio ci sono 3 giocatori che passano la palla lungo il campo per l'ultimo passaggio al giocatore che effettua il layup e gli altri 2 si trovano ad ogni gomito del tiro libero pronti a ricevere un passaggio dagli angoli per fare i loro tiri in sospensione.
3. Dopo i 2 corner dai da mangiare ai giocatori al gomito, escono al tiro libero esteso (uscita) per gridare il passaggio del giocatore che ha appena tirato il layup.
4.  Quindi fanno la stessa cosa scendendo dall'altra parte.
5.  Una delle chiavi di questo esercizio è che hanno bisogno di parlare tra loro; guarda prima di passare e maneggia la palla. La ragione di ciò è che 3 allenatori di basket sono in campo creando trappole e caos e facendo pressione sui giocatori.
6.  Tutti i fatturati e gli errori vengono tracciati e valutati in entrambe le flessioni, salti estesi o scricchiolii.

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