Come fare una frittella in Volleyball

" Una frittella , oltre ad essere un ottimo alimento di prima colazione , è quando ci si immerge per un colpo , laici stessi a terra , e utilizzare il dorso della mano a scavare un picco ", dice Rob Heidger , pro giocatore di beach volley . Cose che ti serviranno
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1

reagire al colpo con una raffica di velocità .
2

porre il vostro corpo lateralmente e distendere la mano .
3

Stendere le dita largo fuori e stendere la mano a terra , palmo verso il basso .
4

Ora l'immersione in modo che si arriva prima che la palla e rimbalza fino al largo il dorso della mano .
5

Hop rapidamente a martellare il set .


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