Idee High School Tennis squadra Pratica

" Se non si pratica , non si meritano di vincere ", afferma precedentemente classificato # 1 grande tennista Andre Agassi . Eseguire la stessa mentalità verso la tua squadra quando si crea una pianificazione pratica . Riempire le pratiche con esercitazioni che migliorano i fondamentali del gioco , aumentare le abilità di ogni giocatore , e creare una mentalità team si è concentrato sulla vittoria . Servizi

trapani Servizi sono progettati per migliorare la velocità e la precisione in modo che l'avversario è tenuto fuori equilibrio durante le partite . Un'idea trapano squadra si chiama " Precisione da Cans ". Istruire i giocatori a rompere in quattro gruppi uguali . Invia un gruppo ad ogni angolo sopra il campo lungo la linea di base . In ogni campo di servizio , posizionare due lattine a pochi metri di distanza . Istruire le squadre su ogni lato per servire una palla da tennis in campo di servizio tra le due lattine . Informare i lati di alternare trasforma così solo due palline vengono colpiti nel cortile avversario in una sola volta . Giocatori in ogni gruppo ruotano verso il lato opposto della linea di base dopo il loro turno . Modificare la posizione e la distanza tra le lattine con ogni turno per rendere il trapano più difficile.
Terra Strokes

colpi a terra riferirsi sia un dritto o rovescio tiro effettuato dopo la palla ha colpito il giudice , di solito svolto lungo la linea di base . Un'idea comprende la pratica incrociato verso il basso la linea colpi a terra . Coppia di due giocatori di uguale capacità , e di istruirli a stare in diagonale di fronte all'altro lungo i loro rispettivi linee di base . Il giocatore A colpisce la palla incrociato il giocatore B. Il giocatore B restituisce il colpo utilizzando un dritto o un ictus terra rovescio su tutta la linea . Giocatore A gare alla fine opposta della linea di base e restituisce il colpo con un tratto a terra di fronte al giudice del giocatore B , che si è ora spostata alla linea di base opposto pure. Continua il volley per 3-5 minuti, e poi istruire i giocatori di invertire i ruoli .

Condizionata

trapani condizionata combinano abilità tennistiche mentre la costruzione della resistenza dei il giocatore . Un trapano è denominato " Eight Ball ". Istruire il giocatore A per stare al centro del campo vicino alla linea di base . Un allenatore si trova sul lato opposto della corte con un cesto di palline . L'allenatore alimenta i giocatori otto palle consecutive in varie località della corte a un ritmo accelerato . Ogni palla dovrebbe essere difficile per il giocatore A per ritornare , con la palla da tennis , apparentemente fuori portata . L'obiettivo è di restituire tutti gli otto palle sopra la rete , mentre allo stesso tempo costruire l'abilità di cambiare direzione su una monetina . Dopo otto palline , il prossimo giocatore in linea prende il suo turno .

Giochi di gruppo

Giochi di gruppo sono progettati per lavorare sui fondamentali del tennis coinvolgendo più giocatori sul squadra in una sola volta . Questo è l'ideale se lo spazio è limitato tribunale . Un'idea è un gioco chiamato " triple ". Tra i sei ei 12 giocatori possono partecipare . Dividere le squadre in modo uniforme . Istruire ogni squadra per fare un triangolo in campo con un giocatore nel bel mezzo del cortile attorno alla linea di servizio e due giocatori su ogni lato della linea di base . I restanti giocatori aspettano dietro la linea di base sui rispettivi lati . L'allenatore serve la palla a lato . Il punto è giocato normalmente utilizzando i limiti di corte doppie . Dopo un punto è vinto , un giocatore in attesa da ogni lato ruota in partita mentre si esce . Continua a giocare e ruotare i giocatori fino a quando una squadra raggiunge il 10 , quindi passare -up le squadre .


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