Tennis Trapani per bambini in età prescolare

Trapani sono essenziali per lo sviluppo di ogni giocatore di tennis . Tutti i giocatori , indipendentemente dalla loro età o livello di sviluppo , devono praticare esercizi di tennis per progredire al livello successivo di abilità . Quando allenare i bambini piccoli , come bambini in età prescolare , è importante utilizzare trapani interessanti e promuovere un ambiente di divertimento per mantenere il bambino coinvolto durante la pratica . Due tocco

La fresa " due touch" è utile per sviluppare il controllo di un giocatore della palla così come rovescio del giocatore e volée di dritto . Impostare il trapano istruendo il lettore di stare in una delle caselle di servizio tra la linea di servizio e la rete . L'allenatore sarà quindi stare dall'altra parte della rete nella casella di servizio opposta . L'allenatore delicatamente volley la palla al giocatore e il giocatore deve prima rimbalzare la pallina contro le corde e volley la palla torna al formatore il secondo contatto . Continuare il trapano fino a che la palla cade .
Agility Ladder

Il trapano agilità è utile per aiutare i giocatori aumentare la loro agilità e velocità quando si muove intorno alla corte . Questo esercizio richiede una scala di agilità , o una scaletta flessibile fino a 19 quadrati che giace a terra , utilizzati per migliorare e aumentare il movimento laterale , la flessibilità e l'equilibrio . Posizionare la scaletta di agilità sul terreno . Istruire il giocatore a saltare con entrambi i piedi all'interno della piazza e passare immediatamente con entrambi i piedi al di fuori della piazza . Vai entrambi i piedi all'interno della piazza successiva e continuare il salto in avanti fino a raggiungere la fine della scala .
Pliometria

Il trapano pliometrico è utile per aiutare giocatori sviluppano velocità intorno alla corte . Quando si insegna il trapano pliometrico , evitare la pratica su superfici dure , invece , la pratica su una patch regolare di erba per la formazione esterna o su un tappeto palestra per la formazione interna . Per eseguire , impostare un piccolo cono di plastica , alta circa 6 cm , sul terreno . Utilizzando entrambi i piedi , il giocatore deve saltare lateralmente sopra il cono , continuando a saltare un lato all'altro fino a completare una certa quantità di salti .
Consigli

Quando insegnare ai bambini tennis, scaldare sempre ed essere sicuri di utilizzare apparecchi adatti alla loro età come grandi palle schiuma o palloni da spiaggia . Evitare riferendosi alla professione di "lezioni " o " esercitazioni ;" " . Play" , invece , si riferiscono ad ogni sessione come Evitare di insegnamento per lunghi periodi in un momento come un bambino può perdere rapidamente attenzione e concentrazione . Conservare le istruzioni semplici e usare parole che sono facile per un bambino piccolo per capire .


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