Punte per Spikes Pallavolo

Lo sport della pallavolo si compone di molte tecniche diverse . Schiacciata, impostazione , urtando e gioco di gambe sono alcune delle tecniche importanti allo sport della pallavolo . Sia le ragazze 'o ragazzi pallavolo , e indipendentemente dall'età , queste tecniche quando perfezionato miglioreranno gioco del giocatore . Scuola elementare , liceo, università e atleti di età professionisti beneficeranno tutti perfezionare le loro tecniche che vanno dalla creazione di urti e chiodare . Per questi atleti , ci sono esercizi per la pallavolo chiodare . Drill individuale

Questo trapano per punte di pallavolo è un individuo trapano e può essere fatto da un giocatore . L'uso più efficiente di questo esercizio sarebbe quello di distanziare giocatori di tutto il palestra con circa cinque metri tra ogni uno. Ogni giocatore avrà la sua pallavolo. Se i giocatori sono avanzati , si colpirà la palla a terra , se poi ha colpito il muro due volte , prima di lasciare rimbalzare di nuovo . Per i livelli principianti , i giocatori dovrebbero rimbalzare la palla a terra , poi il muro , e fatela rimbalzare di nuovo prima di colpire contro il muro di nuovo . L'allenatore deve impostare un intervallo di tempo specifico per gli atleti . Ad esempio, se l'allenatore sceglie 5-7 minuti , gli atleti correranno il trapano per quel lasso di tempo . L'allenatore sarà urlare "stop" e dare ai giocatori una breve pausa . Poi , il trapano può ricominciare .

È importante i giocatori mantenere una buona forma in tutto il trapano .
Partner Drill

Due giocatori devono stare fronte all'altra con la rete di pallavolo tra di loro . Ci sono diversi modi per eseguire questo esercizio partner. Dalla linea di attacco , i partner possono colpire la palla da terra e poi sopra la rete . Un altro modo per eseguire questo esercizio è per il partner di stare sulla linea centrale e lanciare la palla , e poi ha colpito al largo della linea centrale . Altri modi per eseguire questo spiking trapano sono di gettare e colpire la palla oltre la rete , lancio al compagno del giocatore quando si rotola , gettare al compagno del giocatore quando lei lo lancia e lancia la palla e colpire dal pavimento e sopra la rete .

cose importanti da ricordare durante l'esecuzione di questo pallavolo spiking trapano sono di mantenere il gomito alto e dietro la spalla , scatto del polso e seguire attraverso .
< br linee > Colpire

Un altro trapano per la pallavolo chiodare sta colpendo le linee . E ' importante per l'allenatore l'esecuzione di questo trapano per passare in su spesso per mantenere gli atleti di diventare annoiato. Considerare l'aggiunta di un obiettivo , l'aggiunta di un setter , aggiungere un passante o di aggiungere un blocco . Impostare il trapano con un allenatore o assistente di lanciare la pallavolo dritto oltre la spalla del battitore . Quando l'atleta è preparato , sarà in posizione di salto - ready . Questo permette l'allenatore o assistente di lavorare sulle tecniche di swing braccio . Una volta che l'atleta ha imparato questo esercizio , andare avanti e le permettono di avvicinarsi alla palla e swing. Dopo un paio di giri di questo , è un buon momento per aggiungere una destinazione . Richiedere agli atleti di colpire verso un bersaglio o specifica area del campo da pallavolo .


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