Come costruire Parallele

Parallele sono un set avanzato di apparecchiature ginnastica che vuole grande forza superiore del corpo da padroneggiare. Lavorare la parte superiore del corpo con i pesi e facendo un sacco di esercizio cardio ti porterà pronto per utilizzare le barre . Pratica sulle barre è l'unico modo per padroneggiarli . Costruire il proprio set di barre parallele è il modo più economico per praticare il vostro evento . Costruire una serie di barre parallele richiede pochi strumenti e alcuni suggerimenti utili . Cose che ti serviranno
post foro digger
livello String
Misura di nastro
Ghiaia
Pala
4 messaggi trattati ( pollici 4-by -4 di 6 piedi )
4 piedi livello
cemento Portland
acqua
esercizi con 5/8-inch po
nastro elettrico
Epoxy
monouso 1 pollice pennello
Tutti i barre filettate (1/2 - by- 4 pollici )
2 pezzi di corrimano prefabbricati ( lungo 10 metri )
guanti da lavoro
occhiali di sicurezza

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1

Dig un foro con i tuoi ruspe post- hole . Stab le lame dell'utensile nel terreno ripetutamente per rompere lo sporco . Stab nel terreno e tirare le maniglie dello strumento a parte per raccogliere lo sporco . Togliere lo sporco e continuare a scavare . Effettuare il foro di 30 cm di profondità e 12 pollici di larghezza .
2

Misura 7 metri dal primo foro con il metro a nastro e scavare un secondo. Dig un terzo foro 18 cm dal primo e un quarto foro 18 pollici dal secondo. Posizionare il terzo e quarto fori 7 metri l'uno dall'altro in modo che tutti i quattro fori formano un rettangolo .
3

Pala 6 pollici di ghiaia nei fori . Posizionare un 4-by - 4 pollici posto in ogni buco e versare cemento Portland . Spingere i messaggi da lato a lato , avanti e indietro durante il controllo del piombo di ogni post con il livello di 4 metri . Assicurarsi ogni post è in piedi perfettamente eretta . Aggiungere tre quarti della quantità di acqua raccomandata sul sacchetto . Lasciare che il cemento 24 ore ad asciugare.
4

Misurare lungo il trapano a partire dalla punta . Avvolgere nastro elettrico intorno la punta del trapano in un punto 3 pollici dalla punta della punta . Praticare nella parte superiore di ogni post fino a quando la parte inferiore del nastro è anche con la parte superiore del post , dando un buco da 3 pollici in ogni post . Versare epossidica nei fori tuoi post e inserire un pezzo da 4 pollici di tutti i thread. Lasciare che la resina epossidica 1 ora per curare .
5

Misurate la vostra parte e segnare con un pezzo di nastro adesivo in un punto 1 pollice dalla punta della punta . Allungare il metro a nastro lungo la lunghezza del corrimano . Fare un segno di matita al centro del corrimano in un punto 18 pollici da ogni estremità della guida . Ripetere i segni sull'altro corrimano . Praticare queste macchie a 1 pollice profondo utilizzando il nastro elettrico sul bit come un indicatore .
6

Riempire i buchi nelle ringhiere con resina epossidica e capovolgere le rotaie in modo che il tutto thread nel post scivola nei fori epossidiche pieno nelle guide . Consentire 24 ore di tempo di cura per la resina epossidica per indurire e legare le rotaie con i messaggi.