Come costruire un consiglio Makiwara

A bordo di makiwara è un dispositivo di addestramento essenziale per gli artisti marziali . Ti aiuta a perfezionare le pugni in un modo che nessuna quantità di sparring o sacco pesante lavoro può. Un makiwara può essere costruito in un paio di ore con un paio di dollari in materiali . Cose che ti serviranno
bordo 4x4 lungo circa otto metri , trattato per esterni
sega elettrica
post foro digger
presa rapida calcestruzzo , miscelati e pronti a versare
Level
polietilene a cellule chiuse
nastro adesivo

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1

Tagliare il bordo con la sega a partire tre metri dalla fine del 4x4 modo che l'estremità della tavola è un mezzo centimetro di spessore .
2

Dig un buco di circa tre metri di profondità e inserire il 4x4 nel foro . La fine uncut va in buca.
3

Versare calcestruzzo nel foro . Utilizzare il livello per assicurarsi che la 4x4 viene tenuto diritto mentre il calcestruzzo è l'impostazione.
4

Tagliare il polietilene per la dimensione giusta per il fissaggio al 4x4 . Utilizzando il nastro adesivo , fissare saldamente all'altezza del petto .
5

Lasciare che il calcestruzzo per impostare completamente prima di utilizzare il makiwara .


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