Battere il calore in Eventi Sportivi

Un gioco palla in uno stadio , una gara di nuoto in una piscina all'aperto e una giornata in pista : Visione di un evento sportivo con la famiglia e gli amici sotto il sole di mezzogiorno è un rito dell'estate . Ma quando si aggiunge l'esposizione al sole a folle e divertente e forse anche l'alcol , i risultati possono essere mortali . Il calore può uccidere .
"E ' una combinazione di temperatura ambiente e non fare nulla ", che può portare al pericolo , ha detto il dottor Wally Ghurabi , capo della medicina di emergenza a Santa Monica -UCLA Health Center .
Negli Stati Uniti , l'esposizione al calore ha portato a 8.000 morti tra il 1979 e il 2003 , secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Questo è più morti di tutte le altre cause climatiche legate combinati, tra cui uragani , inondazioni , fulmini e tornado .
Fortuna , un po 'di prevenzione può fare molto per garantire una piacevole giornata al parco palla rimane proprio questo.
Conoscere il pericolo
malattie legate al calore , tra cui lo stress da calore per riscaldare esaurimento e , più gravemente , colpo di calore non richiedono temperature da record a verificarsi . Temperature comprese tra 80 e 90 gradi può essere pericoloso , soprattutto quando l'alta umidità aumenta l'indice di calore .
Si tratta di un problema che non si perde su chi gestisce un grande spazio pubblico all'aperto richiesto per un evento sportivo .
Heat " è sempre una preoccupazione e la sicurezza è certamente il problema n ° 1 quando abbiamo migliaia di fan sul ​​sito , "ha detto David Talley , portavoce per l' Auto Club Speedway di Fontana , California " Vogliamo fare in modo che siano sicuri e tornare a casa in sicurezza . "
calore tende ad accumularsi lentamente e può portare un corpo ad un punto di non ritorno . Se il corpo è esposto al calore per un periodo abbastanza lungo di tempo, può perdere la capacità di regolare la sua temperatura interna , Ghurabi detto.
Temperatura interna del corpo può raggiungere i 106 o 107 Fahrenheit in un umido giorno di 90 gradi , creando una situazione potenzialmente fatale in cui l'intervento medico è molto meno successo
. Fattori quali l' età, il peso o di una condizione medica come il diabete possono compromettere ancora di più un intervento medico
" Tylenol e aspirina e tutti gli altri passaggi . che abbiamo deve temperatura più bassa non funzionano . Il meccanismo è totalmente fuori di colpo " , ha detto il dottor Ghurabi . " Il talamo , l'organo che è responsabile per il centro di controllo della temperatura , si arrende. "
Ghurabi ha anche detto che i farmaci sequestro , a volte necessario per le vittime del colpo di calore , può essere inefficace a questo punto .
Segnali di pericolo di calore malattie correlate
( foto: wakila /iStockphoto.com )

Questi possono essere i segni di moderata malattia legati al calore , secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) :

• sudorazione pesante

• Pallore

• crampi muscolari

• Stanchezza

• Debolezza

• Vertigini

• Mal di testa

• Nausea

• Svenimento

Il CDC ha delineato i seguenti come possibili segni di gravi lesioni più legati al calore che richiede immediata risposta :

• Una temperatura corporea estremamente elevata (superiore a 103 ° F )

• Rosso , calda e secca la pelle (senza sudorazione )

• Rapido , forte impulso

• mal di testa lancinante

• Vertigini

• Vomito

• Confusione

•
incoscienza rimanere
idratato ( foto: Brainsil /iStockphoto.com ) Bere molta acqua . Nella stagione calda , è essenziale per rimanere idratati . La sudorazione è il meccanismo fondamentale del vostro corpo per conservare al fresco , in modo sostenendo che alimentazione del fluido è critica .
Il CDC raccomanda di bere acqua prima di sentire sete . Le bevande sportive contribuire a ripristinare i componenti di base di sudore e sono una buona scelta , Ghurabi ha detto , ma ha raccomandato contro pastiglie di sale per tutti , ma i giovani adulti sani .
Una birra fresca può sembrare perfetto in una giornata calda in una partita di pallone , ma bere responsabilmente . L'alcool ostacola meccanismo di raffreddamento del corpo e provoca minzione frequente . "E ' un doppio smacco ", Ghurabi detto.
Vestito per l'occasione
Indossare abiti di colore chiaro e vagamente raccordo modo che l'aria possa circolare intorno al corpo e aiutare a mantenere la pelle fresca .
Un cappello è un must per
" ' aiutare a mantenere la calma , dal momento che la testa contiene molti vasi sanguigni , e la crema solare è sempre una buona idea per ridurre l'effetto della luce solare .
e ' anche importante usufruire dei servizi della struttura fornisce. ve mister ottenuto . Usiamo ( indirizzo pubblico) annunci . Mettiamo stand informativi in tutta la struttura al momento dell'evento " , ha detto Talley della Auto Club Speedway . " I centri di assistenza sono molto riconoscibili e tifosi sanno che possono andare in qualsiasi momento. "
Sei lì per divertirsi , in modo da imparare a mantenere la calma in più di un modo .
Take Action
Cosa si deve fare se si è affetti dal fuoco mentre era seduto e guardando il vostro evento preferito ? Alzati e va ' .
Si tratta di un semplice consiglio , ma potrebbe fare la differenza da un recupero rapido e qualcosa di più grave che richiede cure mediche
. "La cosa ideale è quello di spostare se stessi dalla posizione che ' ri con qualche aiuto a una zona che è un po 'più fresco e cercare di idratare , lentamente " Ghurabi detto.
Ghurabi , che è anche un consulente con il lA Marathon , ha detto che il metodo può anche accelerare la ripresa .
" Se qualcuno sta avendo alcuni primi segni di esaurimento di calore , idratare moderatamente (mentre ) in piedi e farli camminare è molto meglio di loro sdraiati , " Ghurabi detto. "Se essi definite, sono fuori . "
Si può perdere un po 'di azione, ma si batte manca un sacco .

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