Come smettere di fumare attraverso lo sport | playo

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Ti stai chiedendo come smettere di fumare attraverso lo sport? Tenere una sigaretta tra due dita e fumare a squarciagola mentre si fanno anelli di fumo nell'aria potrebbe sembrare troppo bello da guardare, ma hai idea di quante persone in India muoiono ogni anno a causa dei rischi del fumo? Secondo un sondaggio condotto in tutto il mondo nel 2015, è stato osservato che 1 persona su 10 muore a causa del fumo. Sorprendentemente, L'India si è classificata tra i primi 4 paesi in cui il fumo è molto comune. Il fumo è una delle principali cause di cancro che può essere prevenuta se si adottano misure adeguate.

Immagina cosa farebbe smettere di fumare nella tua vita? Ti renderebbe più sano e meno incline alle malattie, che è praticamente una vita felice, giusto? Allora perché non pensi di smettere? La parte più difficile dell'abbandono del fumo sono i primi giorni in cui sarai tentato di correre alla scatola delle sigarette di tanto in tanto. È difficile dimenticare la sensazione. Ogni volta che senti quei fumi, il tuo cuore ci cadrà. La lotta è super reale e capiamo perfettamente.

Ecco un'alternativa che suggeriamo che ti aiuterà a mantenere la tua risoluzione di smettere di fumare. Sei pronto per iniziare a fare sport se questo ti aiuterà a evitare di fumare? Bene bene! Dovresti indovinare questa idea. Il tuo cervello ti dice che non funziona? Il tuo cuore ti sta dicendo che questo è solo un trucco e che dovresti smettere di leggere subito? no no! Ti diremo perché praticare uno sport ti aiuterà a evitare le sigarette.

1) Fare sport rilascia un ormone simile a quello che dà il fumo di nicotina

Quindi stiamo parlando di qualcosa di legittimo qui. L'unico motivo per cui ti senti bene mentre fai un tiro o due è che la nicotina entra nel tuo sangue e rilascia un ormone chiamato "dopamina". La dopamina è altrimenti chiamata la "molecola della felicità" perché promuove sentimenti di piacere. Ma non è solo attraverso la nicotina che puoi sperimentare un flusso di dopamina. Ogni volta che pratichi uno sport, a maggior ragione il tuo sport preferito, La dopamina viene rilasciata nel sangue. Non è una prova sufficiente che puoi sostituire la tua voglia di sigaretta con il tuo sport?

2) Lo sport è un enorme stress buster e non hai più bisogno di sigarette

Il motivo principale per cui le persone iniziano a fumare è dovuto all'enorme stress che incontrano quotidianamente. Poiché il fumo dà un sollievo temporaneo dallo stress, non trovano dannoso fumarne uno o due finché non diventano finalmente dipendenti da questa abitudine. Se sei molto stressato e hai bisogno di sfogo, ti consigliamo di portarlo allo sport. Raduna un gruppo della tua gente, prenota un luogo online tramite PLAYO e dirigiti sul posto. Fai un buon gioco o due e guarda come il tuo stress si scioglie. Ci ringrazierai più tardi.

3) Ti fai amici più sani e più felici

La chiave per restare in forma, sano e felice nella vita è essere circondati da positività e persone che desiderano il meglio per te. Se hai amici che vivono con una visione positiva della vita e diffondono buone vibrazioni, è probabile che tu sia influenzato dalla loro felicità. Ma se hai amici costantemente stressati, allora lo stress raddoppia anche su di te. È più probabile che una persona stressata inizi a fumare piuttosto che una persona felice a fumare. Ma se guardi alle persone che praticano sport, sono sempre rilassati, calmo e composto. Fare sport con un gruppo del genere cambierà il tuo stile di vita e ti aiuterà a far cadere quelle sigarette.

Se in un primo momento, trovi difficile smettere di fumare, continua a provare. Nel frattempo, iniziare a praticare regolarmente uno sport. Che si tratti di badminton o calcio o altro. Si consiglia vivamente di praticare gli sport di squadra rispetto agli sport individuali, poiché puoi interagire con molte persone quando si tratta di un team. Questo ti aiuterà a contrastare i problemi di stress e ansia mantenendo così la tua vita in equilibrio. Rimani in salute! Rimani sportivo!

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