Come far durare l'aria durante le immersioni subacquee

La tua immersione termina allo scadere del tuo tempo di fondo, almeno in teoria. Per molti subacquei, anche se, l'immersione termina quando uno o più subacquei esauriscono l'aria. Il modo più semplice per molti di noi di prolungare le immersioni è concentrarsi sul consumo d'aria. Questi suggerimenti ti aiuteranno a ottenere il massimo dal tuo acquario.

1. Semplificare
È semplice fisica:più grande è il tuo profilo nell'acqua, più energia, e così aria, consumerai. Considera la differenza tra un ingombrante semirimorchio e un'auto sportiva aerodinamica. In acqua, vorrai essere un'auto sportiva. Rivedi la configurazione della tua attrezzatura e assicurati che tutto sia riposto in modo ordinato, creando il profilo in acqua più piccolo possibile.

2. Lascia le cose alle spalle
Un certo numero di subacquei sembra immergersi con il detto "è meglio averlo e non averne bisogno che averne bisogno e non averlo" in mente. Portano così tante cose in ogni immersione che sembra che stiano trasportando l'intera borsa dell'attrezzatura. Spesso, pensano che sia più facile agganciare tutto al loro GAV piuttosto che valutare la loro attrezzatura prima di ogni immersione per determinare di cosa avranno bisogno. C'è del merito in questo, ma portare troppa attrezzatura ti appesantisce e aumenta il tuo profilo in acqua. Quindi porta le cose di cui hai bisogno e lascia le cose che non ti servono. E non dimenticare di sistemare tutto ordinatamente.

3. Rallenta
L'immersione è lo sport dei pigri, qualcuno una volta mi ha detto, e c'è molta verità in questo. Immergersi non è nuotare, e non dovresti davvero aumentare la frequenza cardiaca. Quindi rallenta, e non solo sott'acqua. Entra in una mentalità rilassata anche prima di arrivare al sito di immersione; quando inizi a prepararti, non avere fretta. Non indugiare inutilmente sul ponte di immersione, Certo, ma fai le cose in modo deliberato, maniera calma. Nuota con calma e lentamente sott'acqua. Più ti precipiti e ti agiti, più aria consumerai.

4. Respira profondamente
Nota la differenza tra profondo respiri e grande respiri. Quando dici alle persone di respirare profondamente, molte persone inaleranno con forza, riempiendo i loro polmoni fino all'orlo. Un respiro profondo dovrebbe essere proprio questo, ma non deve essere un grande respiro. Per imparare a respirare profondamente, sdraiarsi su una superficie solida, come un tappetino da yoga o un materasso rigido. Metti una mano sul petto e una sullo stomaco. ora respira, ma cerca di respirare in modo che si muova solo la mano sulla pancia. Per di qua, stai riempiendo il fondo dei tuoi polmoni, piuttosto che in alto, che è quello che succede quando solo il tuo petto si muove. Un respiro profondo riempie l'aria dell'intero sistema respiratorio, piuttosto che solo una parte di esso, come quando respiri dalla parte superiore dei tuoi polmoni.

5. Nuota poco profondo
Un modo semplice per prolungare il tempo di immersione è sfruttare appieno il tradizionale profilo di immersione multilivello iniziando l'immersione in profondità e spostandosi in acque sempre più basse. Qui, consumiamo meno aria, quindi il semplice spostamento a una profondità ridotta riduce drasticamente il consumo d'aria, e con quello, prolunga il tempo di immersione. Se sei l'air hog di un gruppo, Puoi, in una certa misura, compensare questo mettendoti leggermente più in basso nella colonna d'acqua rispetto agli altri subacquei. E solo prendendo l'abitudine di terminare la tua immersione nelle secche, ti assicurerai che qualsiasi immersione che fai possa essere estesa un bel po'.

6. Immergiti di più
Un modo semplice per migliorare il consumo d'aria è semplicemente immergersi di più. La maggior parte dei consigli di cui sopra richiede un po' di pratica, quindi immergerti molto ti aiuterà sicuramente a padroneggiarli. Immergersi di più ti aiuta anche a sentirti più a tuo agio in acqua, quale, a sua volta, aiuta molto quando si tratta di conservare l'aria.

[Come far durare l'aria durante le immersioni subacquee: https://it.sportsfitness.win/sportivo/immersione/1006043063.html ]