Come Get Your Cheer Squad Pumped per il gioco
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condurre la tua squadra in alcuni esercizi di respirazione profonda . La respirazione profonda può calmare i nervi , aiutare a concentrarsi e liberare la mente . Inspirare profondamente diffonde anche l'ossigeno in tutto il corpo , per tutti i muscoli , per aiutarvi a rilassarvi e non essere tesa e rigida , e di eseguire meglio in generale.
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Istruire la tua squadra per spostare i loro corpi in giro per ottenere motivati e ottenere il loro pompaggio del sangue . Eseguire esercizi di stretching per sciogliere il corpo seguito da alcuni jumping jacks , affondi o in esecuzione sul posto . Tali esercizi possono scaldarti il corpo e dare a tutti una scarica di adrenalina .
3
Incoraggiare ogni membro della squadra per dire qualcosa di positivo per la squadra di cheerleader o per il gioco di prossima uscita . Andare in giro in un cerchio e dire le cose come , "Siamo la squadra migliore nel dichiarare, " " Stiamo per dare il nostro team il miglior supporto sempre ", o " Abbiamo avuto questa ! " Pensare e dire queste cose positive ad alta voce unirà la tua squadra e dare a tutti la fiducia necessaria per eseguire .
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Ascolta la musica che ti porterà in vena di eseguire. Scegli canzoni che hanno un ritmo veloce , sollevare il morale di tutti e farli entusiasti di eseguire. Utilizzare canzoni che la tua squadra ha ascoltato durante le pratiche precedenti o che siano state utilizzate in giochi del passato . In questo modo può aiutare a " ottenere la testa nel gioco" e ottenere pompato fino a tifare .
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Raccogliere tutti in squadra e formare un cerchio positivo . Cerchi positivi vengono utilizzati per unire le squadre riunendo tutti per dire una preghiera o di allegria che unirà la squadra . Hanno tutti messo una delle loro mani in cerchio come preghi o cantare la canzone di lotta della scuola o motto.
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