Quali sono Spotter Bars

? Durante il sollevamento pesi , è importante essere sicuri . Sollevamento pesi senza prendere le misure adeguate per garantire la sicurezza può rappresentare una seria minaccia per la salute . Attrezzatura dotata di barre regolabili che possono sostenere durante un ascensore se i vostri muscoli sicuro da esaurimento completo sono conosciuti come bar spotter . Queste barre possono aiutare a prevenire lesioni gravi , soprattutto se non avete un partner di formazione umana per aiutarvi nel vostro allenamento . Rack Squat

rack Squat consentono all'utente di eseguire un esercizio ponderato. Un bilanciere è caricato con peso e sulla schiena dell'utente . L'utente quindi abbassa il peso accovacciata verso il suolo . A causa del danno potenziale che l' utente potrebbe comportare da non essere in grado di restituire il peso in posizione verticale originaria , bar ricognizione sono utilizzati per prevenire lesioni . Essi sono posti in un punto abbastanza basso per consentire la gamma completa di movimento attraverso uno squat , ma non troppo alta dove inibiscono la forma corretta .
Smith Macchina

macchine Smith assistere meccanicamente diversi diversi movimenti di esercizio . Il bar ha saldato ganci sull'estremità esterna che può essere fissata ad una barra spotter per il turno di un polso . Ci sono più livelli di barre da ricognizione , che permette all'utente di trasformare il suo polso e agganciare il bilanciere indietro al rack in qualsiasi punto nel loro movimento . La barra macchina Smith è fissato in modo permanente alla struttura in acciaio , ma può muoversi liberamente in verticale . Il bar non può muoversi orizzontalmente. Questo permette all'utente di eseguire esercizi che includono e su e giù per il movimento e la resistenza .
Bench Press Panca

Questa panca a volte ha costruito un bar spotter nell'apparecchiatura. Tuttavia , il movimento panca può essere eseguita in posizione orizzontale o inclinato e può essere realizzata all'interno di un rack squat o macchina Smith con una panca piana mobile come l' altro apparecchio . Il bar spotter sul rack squat e le molteplici barre spottter sulla macchina Smith permette all'utente di andare senza uno spotter umana per l'esercizio selezionato .
Sicurezza

scopo primario di un bar spotter è la sicurezza . Un osservatore umano è il modo migliore per ottenere un posto nel corso di un esercizio difficile e pesante . Quando uno non è disponibile , il bar spotter è un sostituto efficiente .


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